7 tips untuk mengatasi rasa takut dalam hubungan baru

• April 28, 2024

Pasangan adalah pengalaman, itu mengubah cara Anda melihat dan menjalani hidup; Namun, kadang-kadang meninggalkan ketakutan yang mencegah Anda memulai hubungan baru, terutama menikmatinya.

Ini mungkin ketakutan akan pengabaian dan invasi; keduanya dapat menimbulkan kecemasan besar pada orang yang mengarah pada tindakan yang memengaruhi hubungan baru dan harga diri mereka, sebagaimana ditunjukkan Silvia Salinas , penulis bersama buku ini "Cinta dengan mata terbuka."

Jika keinginan Anda adalah untuk memulai hubungan baru, GetQoralHealth Ini menyajikan 7 tips yang dapat membantu Anda mencapainya:

1. Kenali ketakutan Anda. Ini terdiri dari mengetahui apa ketakutan Anda dan memandangnya secara langsung: takut ditinggalkan, ditolak, sendirian, kehilangan kebebasan atau identitas Anda.

2. Menjadi takut akan hubungan tidak berarti ada sesuatu yang salah dengan Anda. Mengundang orang lain untuk menjadi bagian dari hidup Anda sangat penting. Adalah wajar untuk takut akan perubahan dalam kehidupan pribadi Anda.

3. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang ketakutan Anda dan ketakutan mereka. Jika Anda tahu bahwa pasangan Anda sangat sensitif terhadap pengabaian dan Anda tahu apa perilaku Anda yang bisa membuat Anda takut, Anda akan tahu bagaimana mengatakan hal-hal tertentu tanpa pasangan merasa terancam.

4. Jangan tidak sabar. Temukan pasangan untuk keinginan memilikinya. Ada perbedaan antara menemukan pasangan Anda dan menemukan seseorang yang ingin menjadi pasangan Anda. Jangan mencari hubungan hanya karena semua teman Anda memiliki satu atau karena Anda berpikir bahwa pada usia ini Anda harus berkencan.

5. Cobalah untuk tidak putus asa atau menyerah. Jangan menyalahkan diri sendiri, terima perasaan ini sebagai hal yang wajar, jangan membenci diri sendiri untuk itu. Ketakutan adalah sesuatu yang sulit diatasi, butuh waktu dan banyak pekerjaan.

6. Memiliki kepercayaan diri. Jika Anda benar-benar menginginkan hubungan, Anda dapat menemukannya. Tapi jangan meremehkan diri sendiri karena takut. Setiap orang takut akan perubahan.

7. Kenali kapan rasa takut diaktifkan. Ketika pasangan Anda bereaksi dengan cara yang sama sekali tidak pada tempatnya, atau dibesar-besarkan, itu mungkin karena sesuatu telah terjadi yang telah memicu salah satu ketakutan terdalam Anda. Ambil kesempatan ini untuk mengenalinya dan berusaha menemukan apa itu ketakutan.

Ketakutan adalah bagian dari kehidupan dan juga hubungan baru. Jangan lewatkan kesempatan dan nikmati!