8 manfaat skating

• April 30, 2024

Jika kamu mau menurunkan berat badan , bentuk pinggang Anda dan bersenang-senang, skating adalah olahraga yang Anda cari. Skating, selain menyenangkan, membantu Anda meningkatkan kemampuan Andalongsoran kardiovaskular dan nada kaki Anda. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak manfaat skating? Teruslah membaca

1. Ini membantu Anda menurunkan berat badan dan untuk mempertahankan berat badan ideal Anda lebih lama, karena memungkinkan Anda untuk membakar banyak kalori . Jika Anda berseluncur selama setengah jam, pada kecepatan stabil dan sedang, Anda bisa membakar hingga 300 kalori .

2. Tingkatkan ketahanan fisik .

3. Latihan keseimbangan .

4. T Ini membantu memperkuat Anda paru-paru dan kamu hati .

5. Tampak kaki yang indah, karena skating memberikan tonisitas dan ketegasan, dan merupakan aktivitas "tidak berdampak" pilihan yang sangat baik jika Anda memiliki masalah dengan selulit .

6. Model dan kuatkan pinggang, perut dan glutes Anda. Skating, menjadi olahraga aerobik Ini membantu Anda membakar kelebihan lemak yang terkumpul di area-area sulit ini.

7. Aktifkan sirkulasi darah dan manfaat kedatangan nutrisi di sel dari seluruh tubuh Anda dan karenanya, tingkatkan kesehatan secara umum dan kesejahteraan Anda.

8. Ini sangat menyenangkan dan memberi Anda banyak energi.

Undang keluarga dan teman-teman Anda untuk bermain skate dengan Anda dan nikmati manfaat luar biasa yang dibawa oleh olahraga ini kesehatan . Jangan lupa untuk mengenakan helm, bantalan lutut, bantalan siku untuk melindungi diri dari cedera.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Manfaat bermain sepatu roda ???? Vlog Azka dan Mecca (April 2024).