Membakar kalori dengan Afro Dance

• April 26, 2024

itu musik Afrika telah mencapai gimnasium dunia, sehingga Anda menjaga tubuh Anda sehat dan bugar. Dengan Tari Afro Anda akan membakar banyak kalori , Anda akan mengembangkan koordinasi yang lebih baik dan meningkatkan harga diri .

Teknik ini mempertahankan asal-usul tarian Afrika, yaitu, ia dilakukan tanpa sepatu (kontak dengan Bumi merupakan hal mendasar karena mewakili leluhur), dengan drum sebagai instrumen pengiring gerakan aerobik dan nada otot.

Menurut informasi yang diterbitkan oleh CNN.com , itu Tari Afro itu adalah disiplin yang menawarkan kelas-kelas yang menarik dan baru dalam kelompok; menyeimbangkan tubuh, pikiran, dan jiwa; Selain itu, ini memerangi gaya hidup yang dipercepat yang dimiliki beberapa orang di kota-kota besar.

Tujuan utama dari teknik ini adalah untuk memperkuat pusat tubuh saat bekerja perut dan miring, meningkatkan koordinasi (setiap anggota gerak bergerak berirama disertai dengan ritme drum), dan meningkatkan mobilitas tulang belakang untuk memiliki kemudahan pinggul yang lebih besar dan mencapai "lebih banyak ritme."

Juga, itu Tari Afro memungkinkan Anda meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan nada otot Memperbaiki postur tubuh yang buruk dan mendukung drainase racun tubuh dan penghapusan kelebihan lemak .

Dalam video berikut, Anda dapat memberikan gambaran tentang sesi apa Tari Afro :

itu Tari Afro Ini memungkinkan Anda untuk terhubung dengan emosi Anda melalui postur dan gerakan. Ini juga menumbuhkan kreativitas dan memperkuat kepercayaan.

Karena itu, ini adalah pilihan ideal untuk membebaskan diri dari stres , khawatir dan kelelahan, dan ubahlah untuk energi positif yang Anda miliki di akhir jam dansa dengan musik yang sangat berirama. Dan Anda, apakah Anda ingin berlatih jenis latihan ini?

.

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: 10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae (April 2024).