• Mungkin 6, 2024

Apakah Anda merasakan gangguan pencernaan, keasaman, sakit perut , mual atau kehilangan nafsu makan? Anda mungkin menderita gastritis, radang selaput perut; Namun, Anda dapat mengurangi semua ketidaknyamanan ini dengan makanan yang mengurangi gastritis.

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, gastritis dapat disebabkan oleh beberapa faktor, tetapi terutama oleh bakteri yang disebut Helicobacter pylori.

Padamkan apinya!

Para peneliti mengatakan bahwa cara alami untuk mengurangi gejala gastritis adalah melalui makanan.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid dan antioksidan, membantu melindungi perut Anda dengan mengurangi pertumbuhan bakteri. Kenali Top 7 makanan yang mengurangi gastritis.

1. Apel
2. Seledri
3. Cranberry dan ceri
4. Bawang dan bawang putih
5. Labu
6. Sayuran berdaun hijau (bayam)
7. Daging tanpa lemak

Sangat penting bahwa Anda menghindari makanan yang tinggi lemak, serta makanan olahan, karena ini mempromosikan peradangan perut . Selain itu, mengurangi konsumsi alkohol, kopi, dan minuman berkarbonasi.

Gabungkan makan dengan aktivitas fisik, 30 menit sehari, lima hari seminggu. Jangan lupa untuk melembabkan tubuh Anda dengan baik sehingga menghilangkan racun. Dan Anda, bagaimana Anda melindungi perut Anda dari gastritis?

Karena Anda membaca ini ...

Mengapa orang dengan tato menarik?

Berapa lama menopause berlangsung, dan apa gejalanya yang pertama

Peralatan paling berbahaya di gym

Manfaat Oat Puasa ... Anda akan terpesona!