• Mungkin 3, 2024

Nah kata pepatah: "Dari yang baik, sedikit" dan harus berlaku untuk makan buah secara berlebihan .

Meskipun buah adalah bagian penting dari diet seimbang yang harus kita semua ikuti, ketika Anda menelan orang lain dapat menyebabkan beberapa masalah yang harus Anda perhitungkan.

Ini diungkapkan oleh sebuah studi tentang Universitas Harvard di mana itu diklarifikasi bahwa buah adalah makanan rendah kalori, jika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan hal berikut:

Perut kesal

Dengan memiliki serat dalam jumlah besar, buah dapat menyebabkan kolik , gas, dan diare.

Pencernaan yang buruk

Adalah ide yang buruk untuk mengkonsumsinya setelah makan. Yang ideal adalah melakukannya di pagi hari.

Ini memiliki lebih banyak gula

Mereka memiliki gula 4 kali lebih banyak daripada sayuran. Fruktosa, gula dalam buah-buahan, dimetabolisme hanya oleh hati dan meningkatkan glukosa .

Ini merusak gigi

Makan buah secara berlebihan mendorong penampilan rongga dan noda gigi, terutama ketika buah-buahan adalah jeruk.

Itu bisa menyebabkan diabetes

The American Dietetic Association menyatakan bahwa konsumsi berlebihan buah Ini bisa menjadi penyebab diabetes tipe 2, karena banyaknya gula yang disediakannya.

Berat badan bertambah

Makan buah secara berlebihan berkontribusi terlalu banyak kalori dan jika aktivitas fisik tidak dilakukan, kenaikan berat badan tidak akan terhindarkan.

Buah-buahan adalah bagian penting dari diet kita dan makan 1 hingga 3 porsi sehari tidak akan terjadi pada Anda. Perlu diingat bahwa makan buah Terlalu banyak itu buruk. Berhati-hatilah!

Karena Anda membaca ini ...

Tingkatkan glutes Anda tanpa menjadi gemuk

Atribut paling umum yang dilihat pria dalam diri wanita

5 makanan terlarang sebelum tidur

Reaksi dalam tubuh Anda dan Anda tidak lagi mencintai

Obat Video: Kesal Dilempar Kulit Pisang, Anak Tikam Perut Ibunya - BIS 19/05 (Mungkin 2024).