Membakar kalori dengan olahraga Inggris

• Mungkin 6, 2024

Terlepas dari kegiatan Olimpiade di mana sejumlah besar atlet Inggris akan berpartisipasi, tuan rumah Olimpiade telah menciptakan dan merupakan praktisi yang bersemangat dari kegiatan olahraga lain yang membantu mereka membentuk tubuh mereka. Jadi, itu terbakar kalori dengan olahraga favorit Inggris berikut ini:

1.- Berkuda: Berkuda membutuhkan kerja otot yang sangat penting di bagian belakang dan perut, terutama ketika menggunakan kursi (langkah, berlari atau berlari). Selain itu, ketika joging kaki dilakukan, otot-otot kaki dan bokong juga diperkuat. Terbakar kalori di punggung dan bahu dengan menunggang kuda tradisional.

Namun, keausan energik dari olahraga ini tidak teratur; untuk jalan-jalan, sedikit yang terbakar karena usahanya minimal, sementara dalam berjalan dengan rintangan dan melatih kerja otot mengintensifkan dan membakar antara 350 dan 600 kalori per jam Selain itu, ini memperkuat keseimbangan dan meningkatkan koordinasi motorik.

2.- Tenis: Itu adalah latihan kardiovaskular yang ditandai dengan menjadi anaerob dan aerob pada saat yang sama, yaitu mengandung gerakan yang sangat cepat berdasarkan kekuatan, seperti serve dan volley, sambil menjaga orang itu untuk waktu yang cukup lama dalam gerakan konstan.

Dalam pertandingan atau latihan, Anda banyak melatih kaki, lengan, dan pinggul. Dalam kasus wanita, kaki dan lengan menjadi lebih kuat dan kencang; pada pria, ia meninggalkan perut yang sangat kuat.

3.- Sepak bola: Ini adalah aktivitas olahraga yang intens yang membutuhkan kondisi fisik yang baik dan pelatihan teratur. Terbakar kalori dengan game yang menyenangkan ini; selain itu, meningkatkan ketahanan kardiovaskular, berkat balapan yang cepat dan akselerasi berulang yang berturut-turut; meningkatkan denyut jantung dan fungsi pernapasan; Ini memberikan perlawanan dan keseimbangan.

4.-Rugby: Ini adalah evolusi langsung dari sepakbola abad pertengahan Inggris. Ini adalah permainan bola yang ganas, dengan aturan yang sangat bervariasi. Olahraga ini mendorong kerja tim, persahabatan, komunikasi antara pemain, kerja dan upaya fisik.

Olahraga itu sendiri menyiratkan upaya fisik, pelatihan terus-menerus dan persahabatan, karena ada banyak berlari, yang mendorong kerja paru-paru, jantung, kaki, dan psikomentrik.

5.- Bulu tangkis: Meningkatkan koordinasi, respirasi dan keseimbangan; terbakar kalori dan bekerja pada otot gluteal, perut, dan punggung; Selain itu, memperkuat sendi, mengembangkan persepsi dalam ruang dan ketajaman visual. Tingkatkan perlawanan, bertarung Obesitas , itu stres atau kecemasan .

Dengan olahraga ini, Anda membakar kalori dengan cara yang menyenangkan dan berkelompok. Selain itu, Anda akan mendapatkan tubuh iri mengenakan bikini di musim panas. Dan Anda, olahraga seperti apa yang Anda praktikkan untuk membakar kalori?

warna: # 333333 ">

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftarkan pada kami "Georgia", "serif"; warna: # 333333 ">