Berbicara tentang pengalaman meningkatkan kesejahteraan Anda

• Mungkin 3, 2024

Jika Anda berpikir bahwa segala sesuatu di sekitar Anda adalah berita buruk dan membuat Anda stres, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara tentang pengalaman Anda dengan orang lain, karena itu akan menyuntikkan energi kepada Anda, meningkatkan kesejahteraan Anda dan Anda akan merasa lebih bahagia.

Menurut sebuah studi tentang Universitas Cornell , di Amerika Serikat, berbicara tentang pengalaman dan bukan tentang hal-hal materi meningkatkan pengalaman Anda kebahagiaan , karena itu membantu Anda untuk menghidupkan kembali sensasi dan emosi yang Anda rasakan seolah-olah itu adalah pertama kalinya.

Anda mungkin juga tertarik: Memaafkan meningkatkan kualitas hidup Anda

"Anda bahkan dapat membangkitkan mereka dengan cara yang lebih penuh dan lebih bermanfaat. Itu juga meningkatkan hubungan sosial dengan orang yang mendengarkan Anda, "kata para peneliti.

"Orang lebih suka membicarakan pengalaman mereka daripada tentang pembelian bahan, dan mereka merasa lebih kebahagiaan untuk melakukannya, "kata Amit Kumar, penulis penelitian.

Setiap pengalaman hidup dalam ingatan kita dan dalam cerita yang kita ceritakan kepada orang lain, sementara barang-barang materi menghilang ketika kita terbiasa dengannya.

Sebagai contoh, barang-barang material dibeli, ketinggalan zaman, rusak atau hanya dilupakan, sementara pengalaman yang ditawarkan oleh perjalanan, betapapun kecilnya, akan tetap terukir dalam pikiran Anda sepanjang hidup Anda.

Jadi, jika Anda ingin lebih bahagia dan tingkatkan kesejahteraan , Anda hanya perlu mengingat pengalaman yang membuat Anda sangat bahagia, Anda akan melihat bahwa Anda memberi tahu anekdot Anda, Anda akan berbagi emosi itu dengan orang yang mendengarkan Anda. Dan Anda, bagaimana Anda meningkatkan kesejahteraan Anda?