Kekurangan kalsium meledakkan rakhitis

• April 26, 2024

itu kalsium Ini adalah mineral paling melimpah di tubuh manusia dan berfungsi untuk mempertahankan kuat tulang dan gigi. Di tulang, 99% dari kalsium dari tubuh, dan 1% sisanya di darah dan jaringan.

itu kalsium Sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi, serta untuk menjaga mereka kuat dan sehat. Ini membantu mengatur irama jantung dan kontraksi otot. Mineral ini diperlukan untuk proses koagulasi dari darah yang memungkinkan penyembuhan luka. Selain itu, ini berkontribusi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam sel dan untuk mengatur tekanan darah .

Sumber utama kalsium mereka adalah produk susu, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan, salmon dan sarden.

itu Lilian Mc Kenzie Sebutkan di bawah ini bagaimana Anda bisa merawat tulang Anda:

Ketika Anda tidak mendapatkan kalsium cukup makanan, tubuh secara otomatis mengambilnya dari tulang, yang menyebabkan osteoporosis . Untuk alasan ini, penting untuk mengkonsumsi makanan yang mengandungnya.

Kekurangan kalsium memperlambat perkembangan normal pada anak-anak, dan pada orang dewasa menyebabkan keropos tulang. Gejalanya adalah rakhitis (Pelunakan tulang) pada bayi dan anak-anak, osteoporosis (Melemahnya tulang) yang menyebabkan hilangnya ketinggian secara bertahap, tulang rapuh dan karenanya memiliki risiko patah tulang yang lebih besar.

Kurangnya kalsium dalam beberapa kasus itu menyebabkan peningkatan tekanan darah , juga Kram di tangan dan kaki. Tidak disarankan mengonsumsi suplemen kalsium tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Untuk menghindari risiko menderita osteoporosis dan rakhitis , penting untuk dimasukkan dalam diet makanan yang kaya kalsium, seperti susu atau keju; Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, pilihlah sayuran, seperti bayam, selada air, dll. Jaga kesehatan tulang Anda!

Ikuti kami di "Georgia", "serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; warna: # 333333"> dan "Georgia", "serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook

Obat Video: EKSPERIMENT !! Fakta Pupuk Sawah Bisa Meledak Jika Dicampur Dengan Ini. (April 2024).