• April 29, 2024

Tahukah Anda bahwa ada hubungan berbahaya antara sandal dan kesehatan? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan alas kaki yang berlebihan ini, terutama di musim panas, mempengaruhi postur tubuh Anda dan merusak berbagai bagian tubuh.

Menurut sebuah investigasi terhadap Penilaian Kesehatan Kaki Nasional Amerika Serikat , 78% orang dewasa di atas 21 tahun menderita masalah kaki, akibat penggunaan sandal yang berlebihan yang dikenal sebagai "sandal jepit" atau "kaki gagak".

Meskipun sandal sangat nyaman dan segar untuk musim ini, spesialis mengatakan mereka tidak dapat menyerap dampak terhadap permukaan keras seperti semen.

Bahkan, sebuah studi tentang Universitas Auburn menunjukkan bahwa sepatu rendah seperti sandal mengubah cara Anda berjalan, yaitu, orang cenderung mengerutkan jari-jari mereka untuk menjaga sepatu mereka di tempat ketika mereka melangkah, sementara tumit sepenuhnya naik.

Gerakan ini merentangkan plantar fascia, yang merupakan jaringan ikat yang membentang dari tumit ke jari kaki, yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, taji dan kelelahan, terutama pada orang yang kelebihan berat badan, menurut informasi yang dipublikasikan di LiveScience .

Di sisi lain, Jackie Sutera, ahli penyakit kaki dari New York, merinci bahwa kaki adalah pangkal tubuh; kerusakan di dalamnya tercermin di semua tulang dan persendian kita. Dengan mengambil langkah-langkah singkat dan memutar pergelangan kaki ke dalam, kerusakan kesehatan terjadi seperti:

1. Nyeri lutut, punggung, dan pinggul
2. Pembentukan lepuh dan kapalan
3. Jatuh
4. Cidera pergelangan kaki, tumit, dan tulang belakang
5. Fraktur tulang, jari, dan kuku
6. Perkembangan kuman
7. Tendinitis

Kenyamanan dalam kehamilan

Dalam informasi yang diterbitkan oleh BBC World , Lorraine Jones, presiden Society of Pedicurists and Podiatrists , merinci bahwa kenaikan berat badan dan perubahan hormon yang dihasilkan dalam kehamilan berdampak pada tubuh.

Faktanya, otot dan ligamen diregangkan dan dilonggarkan sehingga kaki lebih mungkin menderita keseleo. Karena itu, sandal tidak dianjurkan pada tahap ini, karena sandal tidak menawarkan dukungan yang diperlukan.

Dianjurkan untuk menghindari sepatu rendah dan menggunakan tumit tiga sentimeter atau tumit gel sentimeter tinggi.

Jangan kecewa!

Semua kelebihannya buruk, tetapi jika Anda menggunakan sandal dengan cara yang moderat dan dalam kondisi tertentu seperti di area kolam, pantai atau saat berjalan kaki di permukaan datar, Anda tidak akan mengalami masalah kesehatan ini.

Namun, idealnya adalah Anda menggunakan model dengan tali lebar dan bentuk anatomi yang benar yang memberikan dukungan yang memadai pada tumit dan lengkungan kaki. Dan Anda, sepatu seperti apa yang Anda gunakan saat liburan?