• April 28, 2024

Bagi mereka yang merokok, dalam setiap inhalasi kita memulihkan ketenangan, dan mengapa tidak, jawaban bahwa masalah keluarga atau pekerjaan mengharuskan kita untuk memiliki ... Bahkan, ketika kebiasaan ini dapat mengorbankan kesehatan kita!

Karena tidak hanya cerutu yang membuat ketagihan untuk komponen-komponennya (misalnya, nikotin), tetapi juga untuk apa yang direpresentasikan secara emosional; yang terakhir adalah alasan mengapa banyak tips atau opsi untuk berhenti merokok berakhir dengan kegagalan.

Pastinya, ucapkan selamat tinggal!

Berhenti merokok berarti menemukan ketenangan dan kesenangan yang ditawarkan oleh setiap cerutu kepada kita; Untuk ini, kami sarankan Anda:

Trik 1

Jika Anda kehilangan perasaan memiliki rokok di tangan Anda, maka ambil pensil, klip kertas atau koin; substitusi ini akan mencegah Anda jatuh ke dalam godaan (ini juga berlaku jika keinginan Anda untuk memiliki sesuatu di mulut Anda, sehingga Anda dapat memilih untuk batang kayu manis atau permen karet bebas gula), menurut American Cancer Society.