Apakah penampilan Anda sesuai dengan usia Anda?

• April 26, 2024

Pernahkah Anda diberi tahu bahwa Anda terlihat lebih muda atau lebih tua dari Anda? Kebiasaan yang kita lakukan setiap hari secara langsung memengaruhi kualitas hidup kita, terutama dalam penampilan kita.

Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post , kebiasaan buruk seperti mengonsumsi tembakau dan alkohol, pola makan yang buruk dan kurang olahraga merusak tubuh Anda dari dalam dan luar.

Namun, ada beberapa tindakan yang mungkin tampak sehat, tetapi seiring waktu mereka menghasilkan keausan fisik, yang menyebabkan penampilan Anda memburuk, seperti yang berikut:

1.- Gosok mata. Dengan terus-menerus menggosok mata, Anda dapat menghancurkan kapiler yang ada di area itu, yang dapat menghasilkan lingkaran dan garis ekspresi. Dengan mengurangi kebiasaan ini penampilan Anda akan membaik dalam empat minggu.

2.- Tidur di sisi Anda atau di perut Anda. Kontak wajah Anda dengan bantal selama lebih dari tujuh jam mendukung munculnya kerutan dan mempromosikan asimetri wajah. Jika Anda tidak beradaptasi dengan posisi lain, gunakan bantal lembut untuk mengurangi tekanan. Jika Anda tidur telentang, Anda akan terlihat lebih muda dalam empat minggu.

3.- Kurang air. Jika Anda minum setidaknya dua liter air sehari Anda akan memiliki tubuh terhidrasi dan penampilan Anda akan lebih muda. Ketika seseorang menelan sedikit cairan memiliki kulit kering, dengan garis-garis ekspresi yang jelas. Jangan lupa oleskan pelembab sebagai pelengkap.

4.- Diet Yo-yo: Paket makanan yang membantu Anda menurunkan dan menambah berat badan dengan cepat memengaruhi kulit Anda, karena serat-serat elastisnya lebih mudah patah, yang mendukung keremajaan dan garis-garis halus.

5.- Kecanduan manis: Mengkonsumsi gula secara berlebihan mengurangi produksi kolagen di kulit, yang mempercepat proses keriput dan penyakit degeneratif kronis seperti diabetes tipe 2 atau radang sendi, yang merusak penampilan Anda.

6.- Rutinitas kecantikan yang tidak memadai: Jika Anda salah satu dari orang-orang yang menggunakan lebih dari satu krim pelembab dengan retinol setiap malam untuk mencegah munculnya keriput, Anda dapat menghasilkan lebih banyak kerusakan daripada manfaatnya. Penggunaan lebih dari satu produk dapat menyumbat pori-pori Anda, menodai kulit Anda, menimbulkan iritasi dan membuat tanda-tanda penuaan lebih terlihat, tergantung pada Akademi Dermatologi Amerika .

7.- Gerakan: Dokter Sandy Johnson, dari American Academy of Dermatology, Dia mengatakan bahwa membuat gerakan berlebihan dapat menambah tiga hingga lima tahun penampilan Anda.

Diet seimbang, olahraga, dan kebiasaan membersihkan yang baik akan membantu Anda tetap awet muda atau setidaknya berpura-pura seusia Anda. Dan Anda, bagaimana Anda meningkatkan penampilan Anda?