Apakah selera Anda menentukan pembelian Anda?

• Mungkin 3, 2024

Menurut survei yang dilakukan oleh Institut Statistik dan Geografi Nasional , setiap trimester keluarga Meksiko menentukan tujuh ribu 821 peso (32% dari pendapatan mereka) untuk pembelian makanan; Namun, dan di luar anggaran, faktor apa yang memengaruhi pilihan makanan? Menjadi lapar bisa menjadi jawabannya.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh majalah itu JAMA Obat Penyakit Dalam, Ini menunjukkan bahwa melakukan pembelian ketika Anda memiliki selera makan bukanlah ide yang baik, karena dalam hal ini orang lebih cenderung memilih makanan dengan kandungan kalori tinggi.

Untuk menemukan bagaimana rasa lapar memengaruhi pilihan bahan makanan, Aner Tal dan Brian Wansink dari Cornell University Di Amerika Serikat, mereka meminta 68 orang dewasa untuk tidak makan selama 5 jam sebelum melakukan pembelian.

Setengah dari relawan menerima, sebelum memulai percobaan, makanan untuk memuaskan rasa lapar. Selanjutnya, semua peserta melakukan pembelian online.

Kedua kelompok membeli sekitar delapan produk dengan kalori rendah, seperti produk susu tertentu, daging dan makanan ringan. Namun, mereka yang membeli dengan kelaparan juga membeli enam produk kalori tinggi, sementara yang lain hanya empat.

Untuk mencegah dorongan ini dari mendominasi ekonomi Anda dan meningkatkan berat badan Anda, GetQoralHealth memberi Anda 3 tips:

1. Selalu simpan daftar produk yang Anda butuhkan, sehingga Anda menghindari mengkonsumsi atau memilih junk food atau yang tidak menguntungkan kesehatan Anda.

2. Santai Stres adalah faktor yang meningkatkan kecemasan untuk makan.

3. Usahakan untuk selalu membawa makanan ringan yang sehat; misalnya, wortel, bengkuang atau apel.

Menjadi lapar tidak buruk karena itu adalah sensasi alami organisme, tetapi kecemasan dan kelebihan untuk memuaskannya yang dapat menyebabkan kerusakan. Jaga dirimu dan cintai dirimu sendiri!