• April 29, 2024

Apakah Anda suka minuman dengan alkohol ? Berita baiknya adalah ada minuman beralkohol yang sehat, karena rendah kalori dan bahan-bahannya berkontribusi vitamin atau efek menguntungkan untuk tubuh selama Anda mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.

Jika Anda mengontrol minum dan hanya minum minuman beralkohol Dalam rapat atau di musim panas, sangat penting bagi Anda untuk belajar memilih yang tepat untuk merawat sosok Anda dan Anda kesehatan . Karena itu, ilmu pengetahuan menyajikan minuman beralkohol paling sehat bagi Anda.

Minumlah tanpa rasa bersalah ...

1. Anggur merah Menurut sebuah studi tentang Institut Teknologi Massachusetts, yang ini minum mengaktifkan fungsi gen yang mencegah pembentukan sel-sel lemak baru dan memobilisasi yang ada, yang mengurangi lemak tubuh dan mencegah penuaan dini.

2. Bir . Ini adalah salah satu yang paling sehat, karena menurut Masyarakat Dietetika dan Ilmu Makanan Spanyol (SEDCA) , bir kaya akan air, garam mineral, fosfor dan magnesium, serta vitamin kelompok B. Oleh karena itu, ia memiliki sifat antibiotik, antimikroba dan antijamur.

3. Michelada . Dalam minuman ini, jus lemon melengkapi manfaat bir , karena selain mengurangi risiko serangan jantung atau diabetes, mengisi tubuh Anda dengan vitamin C dan antioksidan.

4. Sangria atau ulama. Ini memiliki manfaat anggur merah , serta dengan vitamin dan mineral buah segar.

5. Anggur putih Sebuah studi tentang Universitas Katolik Chili menekankan minum itu anggur putih mengurangi kadar tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Sampanye Sebuah studi tentang Universitas Membaca detail yang minum segelas sampanye Tiga kali seminggu meningkatkan daya ingat dan mencegah perkembangan gangguan otak seperti demensia atau Alzheimer.

7. Wiski . Itu adalah salah satu minuman Kalori yang lebih rendah dan beberapa penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa bermanfaat untuk mencegah perkembangan kanker dan demensia, karena kandungan asam ellagicnya.

Yang penting Anda konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah sedang, baik satu atau dua minuman, untuk menghindari mengatasi batas Anda dan mengubah minuman sehat menjadi berbahaya.

Juga, ingatlah bahwa ketika dikombinasikan dengan soda atau jus, Anda meningkatkan tingkat kalori Anda, jadi belajarlah untuk minum dan nikmati manfaatnya bagi Anda. Dan Anda, berapa banyak minuman beralkohol yang Anda ambil per minggu?

Obat Video: "Mental Health & Rewiring the Brain" by Barbara O'Neill (9/10) (April 2024).