Makan sarapan dan kalahkan flacciditas

• Mungkin 4, 2024

Alarm berbunyi dan otak khawatir: "Kita harus bangun dan kita menghabiskan segalanya". itu otak temukan gravitasi ketika gadis itu memutuskan (salah) untuk menghindari sarapan karena dia mau menurunkan berat badan .

Darah merespons: "Di sini ada gula selama sekitar 15 hingga 20 menit, tidak lebih".

Apa penyebab flacciditas?

Siapa yang tidak berpikir Sarapan menurunkan berat badan dia curang. Dia makan sendiri protein , itu memakan diri sendiri. Saat makan protein dari kulit : itu kolagen , itu flacciditas .

Konsekuensi dari kehilangan kolagen

1. Penurunan elastisitas kulit: Keriput , flacciditas dan penuaan dini .

2. Kerapuhan rambut: Memar (memar ) lebih mudah.

Perubahan dihasilkan oleh sarapan

1. Hormon dari Ghrelin berkurang. Kecemasan untuk karbohidrat berkurang dan insomnia .

2. Insulin . Memperbaiki hiperinsulinisme dan diabetes . Ini berguna untuk perawatan infertilitas , Rambut rontok dan jerawat .

3. Leptin . Ini mengurangi nafsu makan dan meningkatkan produksi kolagen .

4. Kortisol . Pengurangan rasa sakit berotot dan lemak perut .

Makanlah untuk kegelisahan

Yang terburuk terjadi ketika sore tiba. itu otak memutuskan untuk memprovokasi serangan kelaparan itu lebih gemuk. Makan dengan kecemasan itu menyebabkan, pada pagi hari berikutnya, itu tidak memancing sarapan. Kembali ke awal lingkaran setan ini.

Perawatan untuk memerangi flacciditas:

1. Sarapan saat Anda bangun (maksimal 60 menit)

2. Konsumsilah makanan yang kaya protein.

3. Hindari berolahraga dengan perut kosong.

4. Permen bebas gula camilan yang membantu mengurangi nafsu makan. Untuk informasi lebih lanjut, klik Di sini .

Obat Video: Ayo Sarapan Sehat Bersama Bfast (Mungkin 2024).