• April 30, 2024

Jika Anda adalah salah satu wanita yang memiliki tubuh langsing tetapi wajah Anda bulat atau Anda cachetoncita dan Anda ingin menyelesaikannya dengan itu ada latihan untuk menurunkan berat badan yang akan membantu Anda menunjukkan wajah yang lebih tajam.

Kebiasaan makan atau genetika Anda dapat menyebabkan pipi Anda yang paling menonjol muncul, tetapi, menurut penelitian Mayo Clinic, mereka dapat dibalik jika Anda terus-menerus melakukan serangkaian latihan yang kami usulkan di bawah ini.

Latihan 1. Wajah ikan

Dengan bibir tertutup menghisap pipi seperti membuat wajah ikan. Tahan posisi selama lima hingga 10 detik dan rileks lagi. Lakukan lima kali sehari.

Latihan 2. Berenang berlebihan

Menurunkan wajahmu Tidak pernah semudah ini dengan teknik ini. Anda hanya perlu mengatakan bahwa vokal melebih-lebihkan gerakan, satu per satu menahan selama 10 detik.

Latihan 3. Mengembang pipi

Dengan mulut tertutup ia mencoba mengembang pipi secara bergantian. Kanan pertama dan tetap seperti ini selama 10 detik. Santai dan lanjutkan dengan yang kiri. Ulangi 5 kali di siang hari.

Latihan 4. Tekanan lembut

Tekan lembut pipi Anda ke bawah garis rahang sampai mencapai lobus telinga Anda. Lakukan 10 set dengan tiga repetisi.

Latihan 5. Senyum berlebihan

Senyum membuka mulut Anda sebanyak yang Anda bisa, seolah-olah Anda ingin menyentuh telinga Anda. Tahan posisi selama 10 detik dan kemudian rileks.

Latihan-latihan ini akan membantu Anda menurunkan berat badan Tetapi cobalah untuk mengambil diet seimbang, rendah lemak dan natrium dan lakukan aktivitas fisik sehari-hari untuk tidak hanya menurunkan tidak hanya bagian tubuh Anda ini tetapi juga untuk menikmati kesehatan yang baik.

Anda mungkin juga tertarik:

7 makanan untuk menambah bokong

7 kesalahan yang membuat Anda gemuk

Masker jeruk nipis, meremajakan wajah Anda

Obat Video: WOW, cara menggambar kata BLACKPINK jadi wajah personel BLACKPINK (April 2024).