• Mungkin 3, 2024

Itu telah terjadi pada banyak orang pada suatu waktu. Kami melihat orang lain yang membuat milik kami rutin dan tubuh Anda terlihat jauh lebih berolahraga daripada tubuh kami, itu sebabnya Anda bertanya, mengapa olahraga tidak berhasil untuk Anda .

Anda juga dapat melihat: Makanan untuk menandai otot berdasarkan zona

Tidak semua orang bekerja dengan cara yang sama untuk kita latihan rutin . Mereka mempengaruhi serangkaian faktor untuk organisme dan perubahan fisik dalam tubuh.

Makanan

itu makan Ini sangat diperlukan untuk kinerja ketika kita berolahraga. Katakanlah makanan adalah mesin untuk berolahraga, makanan adalah sumber energi untuk berolahraga.

Ini adalah salah satu alasan utama mengapa olahraga tidak berhasil untuk Anda. Misalnya, jika Anda tidak makan protein saat berolahraga, otot tidak punya tempat untuk makan massa otot .

Metabolisme

Ketika metabolisme lambat, itu tidak memungkinkan latihan untuk bekerja dengan cara yang benar dan hasilnya tidak seperti yang diharapkan.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Biomedis Pennington , a metabolisme Lambat tidak memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dan karena itu latihan tidak bekerja dengan cara yang sama kepada orang-orang.

Seseorang dengan a metabolisme dipercepat akan membakar lebih banyak kalori daripada yang dengan metabolisme lambat.

Demikian juga, olahraga mempercepat metabolisme dan ini menguntungkan penurunan berat badan, asalkan latihan dilakukan dengan cara yang benar.

Tidak melakukan latihan dengan benar

Ini sangat penting, ketika kita tidak melakukan gerakan dengan cara yang benar, hasilnya tidak seperti yang diharapkan.

Beberapa orang membatasi gerakan lebih dari yang lain ketika mereka berolahraga. Ini menyebabkan kurang kinerja selama rutin dan otot tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Ini juga dapat menyebabkan cedera tingkat otot yang akan semakin membatasi pergerakan.

Ini adalah jawaban untuk pertanyaan mengapa olahraga tidak berhasil untuk Anda , tetapi jika Anda menjaga pola makan Anda dan melakukan rutin dengan cara yang benar, hasilnya akan memuaskan.

Karena Anda membaca ini ...

Mengapa orang dengan tato menarik?

Berapa lama menopause berlangsung, dan apa gejalanya yang pertama

Peralatan paling berbahaya di gym

Manfaat Oat Puasa ... Anda akan terpesona!

Obat Video: Johor Syurga Makanan, Penangan Kuey Tiaw Pedas ???????????? (Mungkin 2024).