Kehamilan pada atlet wanita

• April 29, 2024

Jika Anda seorang wanita atletis apa yang kamu inginkan hamil atau sudah, ingatlah pendapat seorang ahli. Ini tentang dokter Thomas Reilly , Direktur Institut Penelitian Ilmu Olahraga dan Latihan Universitas John Moores dari Liverpool (Inggris). Studi yang dilakukan oleh tim Dr. Reilly mengkonfirmasi kehamilan itu sendiri tidak melarang latihan olahraga dan, dalam hampir semua kasus, tidak ada masalah bagi wanita untuk melanjutkan rutinitas pelatihan mereka selama kehamilan. Selain itu, bukti dimiringkan untuk mendukung berolahraga pada kehamilan tidak rumit, baik ibu maupun bayinya menjadi penerima manfaat.

Investigasi di Rumah Sakit Universitas Liverpool, London, menunjukkan bahwa latihan ibu secara bertahap selama kehamilan itu memiliki efek yang menguntungkan pada aliran darah janin. Selama penelitian, aliran dipantau dan diukur sementara ibu berolahraga dengan sepeda stasioner dalam posisi berbaring. Hasil awal menunjukkan bahwa latihan bisa meningkatkan sirkulasi janin lebih dari sekadar tirah baring, yang akan menguntungkan janin. Kesimpulan dari pengamatan ini menunjukkan bahwa olahraga harus direkomendasikan pada wanita sehat dengan kehamilan yang tidak rumit. Namun, kata sang ahli, jelas ada beberapa kegiatan yang tidak dianjurkan, seperti menghindari olahraga ketika ada banyak panas. Pelari yang mengikuti pelatihan dengan serius harus menguranginya hanya jika mereka merasa tidak nyaman karena gangguan gaya berjalan, dan berat badan ekstra untuk bergerak melawan gravitasi. Tanda-tanda bahaya termasuk rasa sakit, perdarahan, pecahnya selaput, dan tidak adanya gerakan janin.

• Atlit dan kehamilan

Menurut Reilly, ada beberapa kasus atlet elit yang telah berkompetisi saat hamil dan yang bahkan memenangkan medali di Olimpiade. Sebagai contoh, kutip pelari maraton Amerika Utara Karen Cosgrove yang menyelesaikan maraton dalam 2 jam 46 menit pada bulan pertama kehamilannya; Dia bahkan mempertahankan beban pelatihan 100-130 kilometer per minggu hingga bulan kesembilan. Satu hari sebelum melahirkan, Cosgrove melakukan 60 menit olahraga dengan sepeda olahraga sehari sebelum melahirkan bayinya yang seberat 350 gram, yang tentunya membantunya dilahirkan tanpa komplikasi. Meski setiap kasus berbeda, kata sang pakar, banyak wanita mereka kembali ke latihan mereka segera setelah melahirkan dan mengutip Mary Slaney, seorang pelari Amerika yang melanjutkan kegiatannya dalam minggu pertama setelah melahirkan, dan Liz McColgan, seorang atlet asal Skotlandia, yang memenangkan medali di Kejuaraan Dunia Lintas Negara lima bulan setelah memberikan Terang bagi putri pertamanya dan empat bulan kemudian ia memenangkan gelar dunia di trek setinggi 10 ribu meter.

Terlepas dari perubahan yang jelas karena jadwal bayi menyusui , atau perubahan dalam pemberian makan dan hidrasi ibu, ada banyak contoh atlet wanita yang kembali ke kompetisi serius dalam waktu 6 bulan setelah melahirkan. Beberapa bahkan menjadi atlet yang lebih baik begitu mereka telah membentuk keluarga mereka, kata Reilly.

Obat Video: 5 Atlet Wanita Yang Tetap Fit Saat Hamil (April 2024).