• Mungkin 4, 2024

Kenapa berhenti minum susu sapi? Menurut sebuah studi oleh Universitas Harvard, sebagian besar produk susu kaya akan lemak jenuh dan retinol (vitamin A), zat gizi mikro yang pada level tinggi dapat melemahkan tulang dan merusak kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, asupan ASI yang berlebihan dapat mencegah Anda menurunkan berat badan. Dalam video berikutnya, Deyanira Cano Ini menjelaskan alasan lain mengapa sangat bermanfaat untuk berhenti meminum susu sapi atau menelan beberapa turunannya:

Ganti susu dan dapatkan kalsium yang Anda butuhkan!

Selama bertahun-tahun teori telah menyatakan bahwa susu adalah sumber kalsium yang baik; Namun, jika kita tidak bisa minum susu ini, bagaimana kita mendapatkan mineral yang diperlukan untuk tulang?

Untuk menggantikan konsumsi susu tanpa mengabaikan asupan kalsium harian yang dibutuhkan tubuh Anda, itu Universitas Harvard Merekomendasikan mengkonsumsi:

1. Susu sayuran (biji rami, almond, kedelai atau biji kenari)
2. Brokoli, kol, dan sayuran berdaun hijau seperti alfalfa
3. Amaranth, gandum
4. Kenari, almond
5. sayang
6. Oranye

Kami mengundang Anda untuk membeli produk organik di Pemilihan Produk dirancang khusus untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh Anda.

Jangan lupa untuk melengkapi pola makan yang baik dengan latihan beberapa olahraga, untuk menjaga bentuk tubuh bebas lemak dan berat badan yang sehat. Penting juga bagi Anda untuk melepaskan tubuh dari stres sehingga metabolisme Anda bekerja dengan baik. Dan Anda, berapa kali sehari Anda mengonsumsi produk susu?