• Mungkin 4, 2024

Anda telah bertanya pada diri sendiri berapa banyak energi, waktu dan usaha yang Anda investasikan, sepanjang hari, dalam memikirkan masalah itu, orang, pekerjaan atau hubungan yang tidak dapat Anda selesaikan, susun, atau selesaikan. Belajar untuk berhenti khawatir sangat penting untuk mencapai sesuatu yang vital bagi setiap manusia: untuk hidup.

Menurut spesialis Wayne Dyer , penulis buku "Zona keliru Anda ", Anda dapat menghabiskan sisa hidup Anda dengan khawatir, tetapi pada akhirnya Anda akan sampai pada suatu kesimpulan: tidak ada yang akan berubah.

Selain itu, khawatir dapat memiliki efek negatif pada kesejahteraan fisik Anda. Oleh karena itu, GetQoralHealth Ini memberi Anda tiga alasan mengapa Anda harus menghindari perasaan ini:

1. Tingkatkan peluang Anda untuk meninggal pada usia dini. Sebuah studi yang dilakukan oleh Tom Russ, peneliti dari Universitas Edinburgh di Skotlandia, Ini menunjukkan bahwa kekhawatiran berlebihan meningkatkan tingkat stres, yang berhubungan dengan stroke dan perkembangan penyakit seperti hipertensi.

2. Mereka merusak gigi Anda. Kekhawatiran itu bisa menyebabkan kerusakan gigi. William IL McGonigle, dalam sebuah laporan kepada American Dental Association, mengungkapkan bahwa emosi yang tidak menyenangkan, seperti yang disebabkan oleh kekhawatiran, ketakutan, kemarahan ... dapat mengganggu keseimbangan kalsium dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan gigi. .

3. Ubah penampilan Anda. Kerutan datang dengan tahun, tetapi juga dengan saraf. Kortisol menyebabkan peradangan pada organ-organ tubuh, termasuk kulit. Pori-pori menjadi lebih mudah tersumbat, dan kolagen yang meradang membawa munculnya keriput.

Saraf juga dapat menghitamkan rambut, sehingga menimbulkan uban yang sangat ditakuti. Menurut ahli biologi, ini disebabkan oleh stres genotoksik, yang secara langsung merusak DNA sel yang memproduksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut.

Bagaimana cara berhenti khawatir?

Namun, semua tidak hilang, dengan informasi dari Cintia Días, guru dan konsultan motivasi, kami menawarkan beberapa tips untuk meninggalkan kekhawatiran:

1. Kendalikan hidup Anda: 50% penerimaan dan 50% mengurus apa yang menjadi milik Anda dan tergantung pada Anda.

2. Menjadi proaktif, sadar akan keterampilan dan keterbatasan Anda, seseorang yang tahu bahwa Anda bisa lebih besar jika Anda menambah orang lain dalam persamaan hidup Anda.

3. Seseorang yang mencintai ... Ketika hati mencintai, pikiran bertindak sesuai dengannya.

4. Hari ini adalah hari yang menyenangkan untuk mulai bekerja

Kesehatan emosional Anda hanya bergantung pada Anda, hati-hati!

Obat Video: Bagaimana Berhenti Khawatir & Memulai Hidupmu (Mungkin 2024).