• Mungkin 3, 2024

Apakah Anda melakukan kesalahan dalam pekerjaan Anda, apakah Anda terlalu lelah untuk bermain dengan anak-anak Anda atau apakah Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur karena kelelahan? Ada makanan dan minuman yang, secara alami, dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dan mengisi hari Anda dengan energi.

Ketika berbicara tentang kelelahan, pilihan pertama untuk melawannya biasanya adalah konsumsi minuman berenergi; Namun, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Hopkins dipimpin oleh pakar Charles J. Reissing, Cairan ini kaya akan kafein, yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung selain menghasilkan kecanduan dan menutupi gejala keracunan alkohol ketika dikonsumsi dicampur dengan alkohol.

Isi hari Anda dengan energi alami

Jika Anda dapat menggunakan makanan dan minuman yang akan membantu Anda mempertahankan dan meningkatkan energi sepanjang hari, apakah Anda akan mengonsumsinya?

Menurut sebuah penelitian atau diterbitkan oleh Psikologi Hari Ini Tiga opsi alami ini memberi Anda energi dengan cara alami:

1. Cokelat hitam. Ini bisa menjadi alasan sempurna untuk menyimpan permen di meja Anda. Senyawa dalam coklat yang disebut flavonoid menghasilkan peningkatan aliran darah ke otak saat Anda makan cokelat hitam. Itu pada gilirannya membantu Anda merasa terjaga, waspada, dan lebih mampu melakukan tugas-tugas sulit.

2. Air Hampir setiap sistem dalam tubuh menderita ketika kita mengalami dehidrasi, termasuk otak. Penelitian menunjukkan bahwa tidak cukup minum H2O sepanjang hari mengurangi perhatian dan daya ingat jangka pendek Anda.

3. Kopi atau teh. Tingkatkan kinerja kognitif, konsentrasi, dan fokus, resep untuk meningkatkan produktivitas.

Ketika Anda mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam hidup Anda (dengan keterbatasan) itu membantu Anda, tidak hanya untuk meningkatkan energi Anda, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosi Anda.

Obat Video: Cara Memanggil Khodam Keris Semar Mesem Tanpa Puasa dan Sholat (Mungkin 2024).