• April 26, 2024

Jika milikmu bukan latihan , tetapi yang Anda inginkan adalah menurunkan berat badan Anda dapat mencapainya dengan opsi lucu itu akan membuat Anda kehilangan kilo ekstra itu. itu exergaming ini membantu Anda tingkatkan kamu kondisi fisik sambil bersenang-senang dengan permainan dari video .

Bersemangat adalah kata bahasa Inggris yang berasal dari exer (olahraga, olahraga) dan bermain game (game, game digital). Yang ideal adalah melakukannya lima kali ke minggu oleh 30 menit untuk mendapatkan hasil yang benar.

Modalitas ini mengusulkan bahwa video game jadilah alat aktif , yang memotivasi aktivitas fisik meskipun tidak itu pasti diganti tidak olahraga "peringatkan Julio Álvarez , peneliti dari Rumah Sakit Umum Valencia , Spanyol

Dari pemain pasif ke aktif

Meskipun demikian video game mereka dipandang sebagai aktivitas sepenuhnya tidak bergerak , kecenderungannya adalah jenis inihiburan dimasukkan bergerak ke pemain untukpenurunan berat badan , tingkatkan koordinasi dan angkat harga diri , terutama ketika Obesitas pada anak-anak dan orang muda aksen .

itu usaha , dengan menggerakkan tangan dan kaki, setara dengan biaya energi digunakan pada treadmill selama tes latihan atau pada intensitas kegiatan sedang sebagai berjalan , lewati dan joging "kata itu Universitas Oklahoma .

Studi lain tentang American Council on Exercises menyimpulkan, setelah menganalisis Wii Fit , bahwa pemain membakar dua kali lipat kalori dibandingkan dengan gim video tak bergerak .

Dengan exergaming anak-anak, remaja dan orang dewasa memiliki kesempatan untuk berlatih secara virtual sepak bola , basket, tenis, yoga , seni bela diri, menari dan rutinitas latihan dari kenyamananrumah .

Menurut penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Universitas Jaume I , ini beberapa keuntungan diamati di anak-anak dan masa muda :

Anda mungkin juga tertarik pada: Mencapai perut rata

1. Saat memutuskan, anak-anak gemuk lebih suka melakukannya olahraga melalui video game aset yang secara tradisional
2. Masih ada lagi kepuasan dengan video game karena ada kecil perasaan usaha , ini memotivasi a ikuti dengan kegiatan ini
3. itu skenario virtual mereka mengurangi sensasi usaha saat melakukan latihan
4. A mainkan mencapai terlalu banyak hiburan , yang membantu  selesaikan dengan program
5. Ke anak-anak yang telah ditawari untuk berpartisipasi dalam jenis ini tes mereka telah menerima dan mereka semua mencapai simpulkan itu

Dalam menghadapi pandemi Obesitas , yang saat ini menyerang 1 dari 3 anak dari usia 3 hingga 16 tahun, teknologi Itu adalah sekutu dari kesehatan .

Ingat itu butuhkan untuk melakukan 30 hingga 60 menit koran beberapa aktivitas fisik sedang, itu exergaming itu bisa menjadi komplemen ideal