Rasa syukur meningkatkan kualitas hidup Anda

• April 29, 2024

itu terima kasih Ini adalah bagian dari proses transformasi emosi yang merusak diri sendiri dalam penyembuhan. Melalui tindakan ini kita dapat menggantikan kepahitan dengan cinta dan karenanya, meningkatkan kualitas hidup kita.

Daftar pustaka tentang terima kasih Ini menunjukkan beberapa efek menguntungkannya. Masyarakat yang "menghargai" menyediakan sumber daya emosional yang penting untuk meningkatkan stabilitas sosial.

Robert Emmons , profesor dari Universitas California di kota Davis, ia mengatakan: "Studi tentang syukur sampai pada kesimpulan bahwa perasaan syukur sangat berguna dalam membantu orang menghadapi kesulitan kehidupan sehari-hari - terutama stres - dan untuk menaikkanharga diri ”.

Di sisi lain, majalah Waktu menambahkan: "Orang yang menganggap dirinya bersyukur cenderung lebih vital dan optimis, kurang menderita kecemasan dan mengalami lebih sedikit episode depresi berat daripada populasi umum. "

Dalam pengertian ini, Arie Schwartzman , pakar dalam Kesejahteraan Dia menunjukkan bahwa jika kita memiliki buku harian dan setiap hari kita berterima kasih setidaknya pada 5 hal, ini akan membuat kita merasa lebih baik dan kita akan lebih bahagia.

Ingatlah bahwa kita semua memiliki hal-hal yang harus disyukuri: menjadi hidup, memiliki keluarga, pekerjaan, cinta, rumah, dll. Jadilah bersyukur Itu adalah sikap, yang hanya bergantung pada Anda. Jika Anda ingin menikmati ini dan lebih banyak manfaatnya, bersyukurlah untuk semua yang diberikan kehidupan kepada Anda.