• April 29, 2024

Sepeda gunung, ras, pemuda, anak-anak, ada banyak variasi untuk semua jenis orang, dan alasan penggunaannya sepeda tidak hanya harus dilakukan dengan menghindari lalu lintas atau bergerak lebih cepat, tetapi juga dengan lebih baik kesehatan dan gaya hidup.

Orang-orang dari negara-negara di mana sepeda banyak digunakan adalah lebih sehat, lebih bahagia dan sosial, menderita polusi lebih sedikit dan memiliki tempat tinggal yang sangat nyaman, adalah kesimpulan dari studi Rachel Aldred , pakar sosiologi dan transportasi Universitas Westminster .

Transportasi sehat!

Agar Anda dapat bergabung selama 2015, kelompok orang beruntung yang sudah menggunakan sepeda , kami berbagi alasan bagus yang akan memotivasi Anda untuk mengatakan ya.

1. Mengurangi polusi. Polusi atmosfer dan auditori terkait dengan kematian penyakit kardiovaskular dan kanker paru-paru . Pindah sepeda Anda dapat mengurangi polusi ini hingga 10%.

2. Bantu sosok Anda. Transportasi dengan sepeda menjamin peningkatan Anda paha depan sebesar 40% hanya dalam sepuluh minggu, kata sebuah studi yang diterbitkan dalam Pusat PubMed Eropa . Ini akan mencegah Anda dari harus menerapkan upaya dalam a gym , dan biaya.

3. Melawan stres. Baik mengemudi dan lalu lintas adalah potensi dari stres , oleh karena itu, menggunakan sepeda untuk menempuh jarak yang wajar adalah cara yang baik untuk menghindarinya dan karena itu adalah latihan , juga mengurangi level kortisol .

4. Lindungi hati. Lakukan 30 menit latihan aerobik membantu tubuh untuk memiliki irama jantung minor, yang pada saat yang sama menunjukkan peningkatankelincahan , yang terbukti pada anak-anak antara tiga dan lima tahun, melalui sebuah studi tentang Fakultas Kedokteran Universitas Miami .

5 Menyebabkan kebahagiaan. Bukan hanya karena itu meningkatkan kesejahteraan Anda secara umum, tetapi karena menggunakan sepeda , Yang sama dengan melakukan latihan , meningkatkan level serotonin dan dopamin di otak, hormon terkait langsung dengan sensasi kebahagiaan .

Obat Video: Transportasi Sehat Merakyat / Bike to Work Polda Kalbar (Full Version) (April 2024).