• Mungkin 5, 2024

Menurut Dalai Lama , diet seimbang dan olahraga adalah aspek mendasar untuk menjadi sehat, namun, rahasia untuk menikmati kesehatan yang baik ada dalam pikiran kita, tetapi bagaimana Anda bisa mendapatkan ketenangan pikiran?

Keempat belas Dalai Lama, Tenzin Gyatso , memastikan bahwa budaya kasih sayang dan kedamaian mental mengurangi stres dan mendukung gaya hidup yang lebih baik pada orang, keluarga dan masyarakat.

Suatu sikap dan berpikir positif atau memengaruhi vitalitas dan umur panjang individu. Bahkan, para ilmuwan menekankan bahwa pikiran yang sehat adalah faktor penting untuk memiliki organisme yang sehat, meyakinkan pemimpin spiritual.

Dalam bukunya yang berjudul "Seni welas asih ", Dalai Lama merinci bahwa semua orang memiliki kekuatan yang sama untuk mengembangkan kekuatan dan kedamaian batin yang memberi kita kedamaian dan kebahagiaan.

Pemimpin spiritual menunjukkan bahwa seseorang yang melatih pikirannya terus-menerus, dapat menghasilkan sikap mental positif atau persepsi untuk menikmati kedamaian mental dan batin, meskipun ada lingkungan yang sulit.

Kunci menjadi lebih positif

Jika Anda ingin menikmati kesehatan yang baik melalui ketenangan pikiran, Anda harus menerapkan beberapa tips untuk menjadi lebih positif dan membagikan manfaatnya kepada orang lain.

1. Terima kasih Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post , ingat, hargai, dan hargai semua hal yang datang dalam hidup Anda akan membantu Anda mencapai pemikiran positif.

2. Mencari dukungan. Buat lingkaran yang memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan untuk maju.

3. Lupakan hubungan beracun. Tinggalkan orang atau hubungan negatif.

4. Bertanggung jawablah Dengan tindakan ini Anda akan mengendalikan kebahagiaan Anda.
5. Baiklah Bersikap baik dan memaafkan orang lain akan membantu Anda menghargai diri sendiri.

Teknik lain yang dapat Anda peroleh untuk mencapai ketenangan pikiran adalah meditasi atau yoga, Anda tidak perlu banyak waktu untuk mempraktikkannya, dengan 10 menit lebih dari cukup untuk menyeimbangkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.
 

Obat Video: 3 Menit untuk Bahagia dengan Cara Praktis Berpikir Positif (Mungkin 2024).