• Mungkin 2, 2024

Memang benar bahwa kesalahan membantu kita tumbuh secara pribadi dan profesional, namun, idealnya kita harus cepat dan tepat ketika memilih sesuatu untuk meningkatkan produktivitas kita, tetapi bagaimana cara meningkatkan pengambilan keputusan?

Jika Anda pernah meragukan jaminan keputusan Anda, yang terbaik adalah Anda menggunakan beberapa metode yang terbukti secara ilmiah untuk membuat tekad Anda jelas dan efektif.

Kenali mereka dan memiliki kualitas hidup yang baik!

1. Kandung kemih penuh. Sebuah studi dari University of Twente, di Belanda, menunjukkan bahwa membuat keputusan dengan kandung kemih penuh meningkatkan kemampuan kontrol diri otak dan mendorong pilihan yang baik.

Dalam informasi yang dipublikasikan di Muy interesante.com, disebutkan bahwa orang yang merasa perlu pergi ke kamar mandi memilih opsi dengan hasil jangka panjang yang optimal.

2. Batas waktu. Menurut penelitian dari Duke University, keputusan yang lebih baik dibuat ketika pemikiran bawah sadar diizinkan untuk melakukannya, yaitu ketika terlalu banyak berpikir tentang pilihan, informasi yang tidak penting dapat dinilai.

3. Istirahat dan tidur nyenyak. Ahli saraf di University of California di Berkeley dan Duke merekomendasikan tidur nyenyak sebelum membuat keputusan penting. Mereka memastikan bahwa selama mimpi otak mengurangi emosi yang menyebabkan rasa sakit atau ketidaksenangan yang ada dalam memori, yang mengoptimalkan pilihan.

Selain itu, kurang tidur mendukung keputusan risiko karena aktivitas otak meningkat di daerah di mana hasil hipotesis positif dianalisis.

4. Dosis gula. Sebuah studi dari University of South Dakota menunjukkan bahwa glukosa darah mendukung pengambilan keputusan yang bertujuan untuk kesejahteraan dalam jangka panjang, sementara kurangnya gula merangsang impulsif untuk mencari hadiah langsung.

5. Gunakan video game. Permainan aksi melatih pikiran untuk membuat keputusan yang lebih baik dalam waktu singkat, menurut sebuah studi dari University of Rochester, karena perinciannya dirasakan dengan cara yang lebih baik.

Pengambilan keputusan yang sukses akan memberi Anda ketenangan pikiran dan meningkatkan kesejahteraan Anda, jadi perhatikan hati dan pikiran Anda. Dan Anda, apa metode yang Anda gunakan untuk memilih opsi yang tepat?