• April 27, 2024

"Kamu terlihat lebih muda," adalah ungkapan yang ingin didengar sebagian besar wanita. Tetapi Anda tidak harus berkecil hati karena itu bisa menjadi kenyataan jika Anda mengikuti beberapa saran untuk terlihat lebih muda.

Keindahan dan remaja melampaui sesuatu yang visual, karena itu adalah sesuatu yang dapat dibangun dengan gaya hidup, sikap dan, di atas segalanya, keputusan sehari-hari.

Jadikan mereka bagian dari hidup Anda!

Jika Anda ingin meningkatkan penampilan Anda agar terlihat lebih muda, cukup ikuti tips ini yang akan membantu Anda merasa dan terlihat lebih cantik di dalam dan luar.

1. Tidur lebih awal

Lakukan itu sebagai alat untuk dan tidak menentang. Pastikan tempat tidur Anda cukup nyaman sehingga delapan jam yang Anda habiskan di dalamnya sepadan.

2. Ambil banyak air

Jika Anda minum 2 liter air sehari Anda akan menghilangkan racun, mengaktifkan metabolisme Anda dan menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, sehingga Anda akan menunda munculnya keriput.

3. Makan sehat

"Kamu adalah apa yang kamu makan." Ada makanan yang memberi Anda lebih banyak energi dan mengandung antioksidan yang memungkinkan Anda melihat diri sendiri dan merasa lebih sehat.

4. Berolahraga

Ini menghasilkan hormon seperti endorfin dan serotonin yang mengurangi stres. Menghilangkan lemak dan otot-otot nada yang memiliki dampak positif pada citra fisik Anda.

5. Renungkan

Telah terbukti bahwa praktik ini tidak hanya meningkatkan kesadaran intelektual Anda, tetapi juga meningkatkan daya ingat, memodifikasi bagian otak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Meredakan stres, mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kecerdasan emosional. Anda hanya perlu lima menit untuk bernapas dengan sadar.

6. Bernyanyi

Anda meningkatkan kapasitas paru-paru dan mengontrol pernapasan Anda untuk rileks.

7. Lakukan ritual kecil

Ada kegiatan yang sebelum tidur atau makan membantu Anda menikmati semua pengalaman Anda.

Oleskan beberapa jenis minyak atau masker yang menenangkan, dengarkan musik sebelum tidur, minum secangkir teh. Yang penting adalah bahwa Anda bersama Anda selama 5 menit sehingga Anda melanjutkan belajar, pengalaman dan emosi.

8. Terima kasih

Terbukti bahwa orang yang menghargai rasa terima kasih mencapai kondisi kesejahteraan subyektif yang lebih tinggi; mereka merasa lebih bahagia dan puas dengan hubungan sosial, materi, dan kehidupan mereka.

Orang-orang seperti ini berhasil menemukan misi hidup dan keseimbangan mereka dengan cara yang lebih sederhana dan terus mencari pengembangan pribadi. Untuk hidup bersyukur!

Tip lain untuk terlihat lebih muda adalah menjaga keseimbangan fisik dan emosional, ini akan membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri dan memproyeksikannya kepada orang lain.

Obat Video: Intip Rahasia Tim Bedah Rumah Kalau Lagi Bekerja! | BEDAH RUMAH Eps. 3 (5/7) GTV 2017 (April 2024).