• Mungkin 1, 2024

Bagaimana saya harus bereaksi terhadap situasi sulit? Suatu hari mungkin penuh tantangan dan kesulitan atau momen bahagia dan baik , kenyataannya adalah bahwa Anda memutuskan bagaimana Anda ingin mengambil hari Anda dan Anda dapat menentukannya dari 15 menit pertama hari Anda, kedengarannya hebat, kan?

Tetapi kenyataannya adalah bahwa dengan laju kehidupan yang sibuk, kita lupa untuk menjaga emosi kita dan itu adalah sesuatu yang mendasar, jika kita memahami tantangan sebelum meninggalkan rumah, segalanya akan berbeda untuk Anda.

Anda juga dapat melihat: Apa itu kecerdasan emosional?

Bagaimana cara tetap optimis?

Ini adalah masalah kesehatan emosional, Anda harus melakukannya untuk kesehatan, karena semua penyakit bersifat psikosomatis, yang berarti bahwa jika Anda tidak sehat secara emosional, Anda akan mewujudkannya dengan kerusakan pada perut, hati, pankreas, jantung, dll ...

1. Selalu menghargai

Bersyukur membantu kita berkultivasi hubungan baik dengan orang-orang dan ini menghasilkan kebahagiaan di hatimu lingkungan ; oleh karena itu, setiap pagi disarankan untuk mengambil beberapa menit untuk berkonsentrasi pada aspek positif kehidupan Anda.

Pikirkan tidak dalam benda bahan , tetapi dalam keluarga, teman, kolega, kolega, pertemuan yang telah membuat Anda bahagia, perjalanan dan belajar Anda menghargai dan memotivasi Anda untuk terus maju. Jika selama 5 menit Anda berkonsentrasi pada aspek positif , itu akan lebih baik.

2. Hentikan pekerjaan Anda

Ketika Anda tidak merencanakan hari Anda, waktu dapat menghabiskan waktu Anda dan menyisihkan hal-hal penting untuk Anda. Sebelum meninggalkan rumah pikirkan tugas-tugas Anda, waktu Anda, bagaimana Anda akan mendistribusikannya sedemikian rupa sehingga Anda membutuhkan 5 menit untuk menuliskan prioritas dan waktu, untuk mempercepat hari Anda.

Menurut penulisKevin Kruse , ada 15 Rahasia yang dilakukan orang-orang sukses, untuk mengatur waktu dengan lebih baik dan salah satunya adalah:

Visualisasikan "waktu keberangkatan" Anda sebagai sesuatu yang dipaksakan sendiri, seperti janji temu dengan dokter yang tidak dapat dinegosiasikan dan Anda harus mematuhi "

 

Obat Video: 3 Cara Supaya Motivasimu Selalu Membara!!! (Mungkin 2024).