Meditasi teknik melawan kekerasan

• Mungkin 3, 2024

Kebutuhan untuk menemukan jawaban kedamaian dan perasaan yang lebih dalam dalam hidup, telah menyebabkan praktik tersebutmeditasi Tembaga lebih kuat di zaman kita. Ini mencerminkan kita bahwa meskipun ada kekerasan, perang yang berbeda dan perpecahan di antara umat manusia, kita memasuki, untuk waktu yang lama, dalam masa perubahan, di mana hati nurani mulai menang atas kekerasan.

itu meditasi Ini adalah salah satu cabang yang harus dipraktikkan dalam konteks beberapa tradisi milenary. Teknik ini bersifat universal dan tidak mengecualikan agama.

Kapan itu bermeditasi Setiap hari, kami menciptakan kesadaran yang mendalam tentang tubuh, kami biasanya fokus pada beberapa jenis pernapasan tertentu. Ini memungkinkan kita untuk hadir dan pikiran tidak mengembara. Beberapa manfaat fisik dan emosional dari meditasi adalah:

1. Kurangi level stres dan kecemasan
2. Tinggi harga diri
3. Meningkatkan konsentrasi dan memperkuat memori
4. Tingkatkan produktivitas
5. Pikiran positif diperkuat
6. Masih ada lagi kejernihan mental
7. Mengoptimalkan hubungan sosial, keluarga, pekerjaan

Di meditasi , dan dalam kehidupan secara umum, masa kini harus menjadi satu-satunya realitas kita dan teknik ini mengajarkan kita bagaimana hidup selaras dengan diri kita sendiri. Jika kita membayangkan bahwa seseorang dapat menghasilkan belas kasih dan cinta, sekarang bayangkan sebuah kelompok atau beberapa kelompok orang yang melakukan hal yang sama, efek yang luas dan kolektif, dapat diakhiri dengan tingkat kekerasan tertentu sedikit demi sedikit dan menghasilkan lebih banyak harmoni di dunia.

Meditasi adalah alat yang bisa kita semua gunakan untuk belajar mencintai dan menyembuhkan diri sendiri. Dengan cara ini, akan ada lebih banyak keharmonisan di rumah kita, kita dapat mengembangkannya dan menghasilkan keharmonisan di komunitas kita dan seterusnya. Perubahan hebat menemani meditasi dalam manusia dan dalam manusia. Apakah kamu berlatih? Kunjungi: www.somoyoga.com

Obat Video: Melupakan Trauma Masa Lalu (Mungkin 2024).