Senin: hari paling banyak serangan jantung

• Mungkin 19, 2024

Jutaan orang di dunia tidak menyukai hari ini karena ketika Anda kembali ke kegiatan rutin, stres kembali, tekanan dan dalam banyak kasus kurangnya waktu memaksa kita makan jauh dari rumah.

Semua ini, bahkan jika Anda tidak percaya, itulah yang menyebabkan hari Senin adalah hari-hari ketika lebih banyak serangan jantung terdaftar, ungkap Miguel Ángel Lescano Alva, dari National Heart Institute.

Spesialis mengatakan bahwa pencegahan adalah cara terbaik untuk menghindari serangan jantung, disertai dengan diet sehat rendah garam karena tekanan darah tinggi dan berkurangnya gula oleh diabetes, karena sering pada hari Senin kita cenderung menyeret penyalahgunaan hari Sabtu dan Minggu, yang melemahkan kita untuk memikul beban emosional awal minggu.

Data dari Sleep Disorder Clinic di UNAM, menunjukkan bahwa masalah untuk tertidur, pada hari Minggu, adalah karena lag dari ritme sirkadian kami.

Alasannya adalah bahwa selama akhir pekan, orang-orang pergi tidur dan bangun lebih lambat dari jadwal hari kerja mereka, yang menyebabkan siklus tidur-bangun bergerak sehubungan dengan jam-jam di mana jadwal yang biasa ditempuh.

Jadi, jika Anda ingin menghindari statistik, sebaiknya tidur lebih awal pada hari Minggu dan bangun dengan seluruh sikap meskipun stres dan rutinitas membuat Anda kewalahan.
 

Obat Video: Pria bercanda bom di dalam pesawat, sebabkan kepanikan - TomoNews (Mungkin 2024).