• Mungkin 2, 2024

Salah satu kunci untuk merasakan dan melihat diri kita lebih baik, tanpa ragu adalah makanan. Melalui itu kita dapat mencegah penyakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Untuk itu, kami akan menunjukkan kepada Anda berapa banyak buah yang harus Anda makan per hari .

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Universitas Harvard , Boston, Amerika Serikat, buah-buahan kaya akan vitamin dan berfungsi sebagai tindakan pencegahan untuk kondisi tertentu.

Agar memungkinkan, disarankan untuk mengonsumsi antara 5 dan 7 potong buah sehari. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk koktail, atau jus, yang penting manfaatkan manfaatnya.

Ini adalah beberapa yang dapat Anda konsumsi:

Grapefruit / jeruk

Isinya tinggi di vitamin C mencegah penyakit pada saluran pernapasan.

Strawberry

Itu kaya akan antioksidan , yang menghilangkan radikal bebas, zat yang meningkatkan penuaan.

Pepaya

Ini adalah sekutu yang sangat baik untuk meningkatkan transit usus. Dianjurkan untuk orang yang menderita sembelit.

Nanas

Ini adalah buah yang ditandai dengan diuretik; karena itu, ia mendetoksifikasi tubuh dan menghilangkannya racun ; Juga disarankan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan secara alami.

Apple

Meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah manifestasi gumpalan. Ini juga membantu mengontrol tekanan darah.

¡Makanlah buah-buahan ini setiap hari dan lihat bagaimana kesehatan Anda meningkat secara signifikan!

Karena Anda membaca ini ...

Efek samping dari metformin

Ini yang harus Anda makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk pekerjaan Anda

Penggunaan dan manfaat minyak zaitun

Obat Video: Jeruk Manis Pacitan (Grapefruit) (Mungkin 2024).