• April 28, 2024

Jika Anda menderita hipertensi atau belakangan ini Anda tekanan darah telah meningkat karena masalah emosional, Anda akan terkejut mengetahui bahwa jika Anda termasuk dalam diet Anda a Secangkir yogurt gaya Yunani Suatu hari, tekanan Anda akan stabil.

Menurut Asosiasi Amerika untuk Penelitian Hipertensi , yang mengonsumsi sebagian dari yogurt rendah lemak setiap hari ketiga, setidaknya, miliki 31% lebih sedikit kemungkinan menderita tekanan tinggi.

Probiotik yang membantu

Seperti yang lainnya organ dan fungsi tubuh, probiotik memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga Anda hati Menurut The American Journal of Clinical Nutrition Jika Anda sudah memiliki masalah dengan tekanan, Anda dapat mengonsumsi susu dosis tinggi dengan probiotik dan perubahannya akan radikal.

Mikroorganisme dalam yogurt dapat membantu Anda mengobati hipertensi dalam beberapa cara:

· Pengurangan tingkat kolesterol

· Kurang akumulasi minyak di pembuluh darah

· Kontrol level gula dalam darah

· Menyediakan enzim dan protein kualitas untuk organisme

Bagian yang direkomendasikan

Idenya adalah mengkonsumsi tiga banyak Susu per hari, Ukuran ini direkomendasikan untuk anak di atas 9 tahun, remaja dan dewasa.

Anda bisa mengambilnya Secangkir yogurt gaya Yunani di pagi hari atau di salah satu susu, kemudian keju, dan akhirnya secangkir yogurt dengan buah atau gaya Yunani dengan sereal untuk mengakhiri hari.

Untuk anak-anak berusia 2 hingga 3 tahun Dua porsi susu direkomendasikan setiap hari. Nantinya, mereka bisa bertambah setengah hari lagi.

Yang paling penting adalah mengkonsumsi produk berkualitas, rendah lemak, dengan lebih banyak protein dan dalam persiapan mengandung hingga tiga kali lebih banyak susu daripada produk normal ... Sebagai Yogurt gaya Yunani .