Nasib bertindak melawanmu ...

• April 26, 2024

Apakah Anda bangun dengan kaki kiri? Terkadang Anda dapat merasakan bahwa segala sesuatu (alam semesta, keberuntungan, teman Anda, keluarga) bertindak melawan Anda, bahwa tidak ada yang berjalan sesuai rencana; Tetapi bagaimana cara memperbaiki hari yang buruk?

Untuk mendapatkannya, dan tidak kehilangan humor baik Anda dalam upaya, GetQoralHealth menawarkan enam tips untuk mencapainya, dengan informasi dari portal Inc.com :

1. Berpikir positif. Menurut Ana Bastida, psikolog dan anggota Masyarakat Psikologi Klinis dan Kesehatan Spanyol, pikiran positif meningkatkan emosi positif: kegembiraan, kerinduan, harapan, dan kesejahteraan fisik. Apa yang penting untuk memperbaiki hari yang buruk.

2. Tidak ada nubuat. Jika Anda berpikir bahwa sisa hari itu akan sesulit pada awalnya maka Anda pasti akan berakhir melakukan atau mengatakan sesuatu yang akan membuat prediksi Anda menjadi kenyataan. Hindari pemikiran ini.

3. Bergerak. Melakukan beberapa latihan fisik, berjalan atau menaiki tangga akan memungkinkan Anda untuk mengeluarkan endorfin, yang akan membantu Anda merasa lebih baik dan melihat momen itu dengan perspektif lain.

4. Dapatkan rasa proporsi. Ingatlah bahwa dalam jangka waktu sekitar dua minggu Anda mungkin telah melupakan semua hal buruk yang terjadi pada Anda dalam apa yang Anda anggap "hari yang buruk". Ini kecuali hal-hal yang lebih parah terjadi pada Anda seperti kehilangan seseorang yang Anda cintai atau sesuatu yang sama seriusnya.

5. Fokus pada yang baik. Alasan mengapa Anda harus berada di hari yang buruk adalah karena Anda berfokus pada apa yang salah. Namun, ada juga puluhan hal yang berjalan dengan baik. Buat daftar ini dan letakkan di tempat yang terlihat.

6. Ingat bahwa masa lalu tidak sama dengan masa depan. Tidak ada, seperti banyak orang berpendapat, apa yang dikenal sebagai "menjalankan nasib buruk". Semuanya bisa berubah jika Anda memutuskan. Cobalah!

Cara memperbaiki hari yang buruk adalah pertanyaan yang hanya bisa dijawab oleh Anda. Anda memutuskan sejauh mana situasi negatif berlangsung dalam hidup Anda. Putuskan untuk berubah!