Kacang-kacangan untuk mencegah diabetes tipe 2

• Mungkin 14, 2024

Cara terbaik untuk mencegahdiabetes tipe 2 adalah untuk mengontrol faktor-faktor yang menghasilkannya, seperti obesitas dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak , melalui kebiasaan hidup sehat, di antaranya sering mengonsumsi kacang-kacangan seperti kenari bisa direkomendasikan.

Dalam sebuah wawancara dengan GetQoralHealth , itu spesialis endokrinologi dan diabetes, María Elena Sañudo, menjelaskan dalam video berikut beberapa karakteristik penyakit ini dan perlunya diagnosis yang memadai dan perawatan multidisiplin:

Menurut sebuah studi tentang Universitas Harvard, makan kacang hanya dua atau tiga kali seminggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 di hampir 25%, terutama pada wanita.

Sebelumnya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa karena kenari kaya akan asam lemak sehat (omega 3), konsumsi mereka berhasil mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi dari penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Namun, penelitian terbaru dipublikasikan dalam jurnal Jurnal Nutrisi membuktikan bahwa kacang adalah makanan yang bagus untuk dicegah diabetes tipe 2 karena pelepasan karbohidratnya yang lambat memungkinkan asimilasi yang lebih baik tanpa menyebabkan dekompensasi.

Demikian juga, kacang meningkatkan kemampuan tubuh untuk digunakan insulin dan mengatur level glukosa , selain mereka gula Mereka ditoleransi dengan baik oleh orang yang menderita penyakit ini.

Oleh karena itu, karena sifatnya, Asosiasi Diabetes Amerika merekomendasikan termasuk tiga kacang dalam makanan sehari-hari untuk mencegah diabetes tipe 2 , serta mengurangi risiko mengembangkan penyakit degeneratif kronis lainnya.

Kami mengundang Anda untuk membeli kacang dan produk organik lainnya di toko kami Pemilihan Produk dirancang khusus untuk menjaga kesehatan Anda dan mencari //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html