Optimisme bermanfaat bagi kesehatan

• Mungkin 3, 2024

itu pikiran negatif , itu stres dan kecemasan Mereka berbahaya bagi kesehatan. Satu pikiran positif tidak hanya membantu melawan stres , tetapi juga memiliki efek pada tubuh, membantunya membaik sebelum penyakit .

Ilmuwan dari Annals of Behavioral Medicine mereka meyakinkan bahwa orang yang berpikir demikianpositif mereka punyasistem kekebalan tubuh yang sehat dan bisa hidup lebih lama, baik secara umum maupun ketika mereka menderita penyakit sebagai kanker , jantung ogagal ginjal . 

Sebuah analisis baru-baru ini dari beberapa studi menyimpulkan bahwa manfaat kesehatan itu berpikir positif menghasilkan sebanding dengan kerusakan yang disebabkan oleh keadaan negatif menurut Pengobatan Psikosomatik.

Dengan cara ini, the optimisme membantu mengurangi stres yang disebabkan oleh peradangan dan kadar hormon dari stres sebagai kortisol . Ini juga mengurangi kerentanan terhadap penyakit dengan merangsang sistem saraf parasimpatis (yang mengontrol fungsi dan tindakan tidak disengaja).

Di sisi lain,Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial , menunjukkan bahwa mereka yang menunjukkan tinggi harga diri memiliki respons kardiovaskular yang lebih baik stres , dan pemulihannya lebih cepat.

Punya a visi optimis masa depan adalah memiliki pandangan optimis tentang diri sendiri, bahkan lebih stres o pesimis menjadi, semakin baik itu akan berhasil.

Sisihkan pesimisme dan tingkatkan kualitas hidup Anda dengan sikap positif!