Salad pir dan keju, campuran yang sangat bergizi

• April 30, 2024

itu buah pir Ini adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia karena rasanya yang lembut yang memungkinkan kombinasi yang mudah dengan berbagai produk makanan seperti selada, ayam, daging dan bahkan tepung untuk kue dengan kacang walnut atau almond.

Sifat-sifat pir adalah sangat bergizi Ini mengandung vitamin E, B1, B2, Niacin dan semua dari kompleks B yang mengatur sistem saraf dan sistem pencernaan.

Buah pir memiliki kekuatan nutrisi untuk membantu lindungi kulit dan rambut, juga membentengi otot jantung, karena selain memiliki vitamin A dan C, ia kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, natrium dan kalium.

Tingkat kalorinya adalah 53 per 100 gram, ia memiliki sifat astringen dan kandungan seratnya membantu pencernaan. Jika Anda ingin menikmati makanan yang sehat, segar, dan seimbang, kami sajikan di sini a salad pir dan keju, yang selain bergizi lezat.

Bahan:

1.- Satu paket besar selada campuran dicuci dan didesinfeksi. 2.- 200 gram keju segar, panela atau oaxaca (pilih salah satu pilihan Anda) 3.- 3 buah pir matang. 4.- ¼ cangkir kenari. 5.- 1 lemon

Untuk vinaigrette:

1.- 1/2 cangkir minyak zaitun. 2.- ¼ cangkir cuka sari apel. 3.- ½ sendok teh bubuk kaldu ayam. 4.- 1 siung bawang putih. 5.- asp sendok teh gula. 6.- asp sendok teh mustard. 7.- 1 sendok teh jus bumbu. 8.- Jus lemon.

Persiapan:

1.- Untuk menyiapkan saus, tuangkan semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali minyak zaitun. Campur semuanya dengan sempurna, sampai dimasukkan dan tambahkan minyak dalam bentuk benang. 2.- Kupas dan potong buah pir menjadi beberapa bagian dan tambahkan beberapa tetes jus lemon, agar tidak berkarat. 3.- Bagi kacang menjadi dua. 4.- Bagian selada dan campur dengan segmen pir dan keju hancur. Mandilah dengan saus vinaigrette; tambahkan kacang dan pergi.

Bon appetit!

Obat Video: RESEP MEMBUAT SALAD BUAH TERNIKMAT DAN TERENAK #280 (April 2024).