• Mungkin 16, 2024

itu penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di Meksiko, sehingga sangat mendesak untuk mencegah mereka dengan praktik latihan dan makanan, karena itu adalah kunci untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , itu ahli jantung Joel Estrada menjelaskan penyebab yang memicu kondisi ini, serta beberapa kiat untuk mencegahnya penyakit kardiovaskular :

Lindungi diri Anda dari penyakit kardiovaskular!

Cara yang kaya untuk mencegah penyakit kardiovaskular adalah dengan makanan yang membantu Anda mengurangi kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah Anda seperti tuna, yang kaya akan kalsium, vitamin A, B dan D, protein, dan juga Asam omega 3 .

Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post , semua nutrisi ini bermanfaat bagi kesehatan Anda, karena selain melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular , mengurangi risiko trombosis serebral, meningkatkan elastisitas pembuluh darah, meningkatkan fungsi otak dan memperkuat daya ingat Anda.

Nikmati camilan rendah kalori yang kaya

Bahan

1. Lima kaleng tuna dalam air
2. 300 gram setengah krim
3. Satu kaleng kecil cabai chipotle
4. Satu kaleng kecil biji jagung
5. Sekotak kerupuk

Persiapan

Buka dan tiriskan air dari kaleng. Pisahkan tuna dalam piring yang agak dalam. Tambahkan biji jagung. Cadangan

Blender setengah krim dengan merica chipotle. Kosongkan campuran di atas tuna dan jagung dan aduk sampai semua bahan dimasukkan. Sajikan dan temani dengan biskuit gandum. Anda bisa menghiasnya dengan irisan tomat atau daun selada.

Hidangan lezat ini dapat dinikmati dengan air mentimun yang kaya yang membantu Anda mendetoksifikasi tubuh Anda dan mencegah retensi cairan. Dan Anda, bagaimana Anda melindungi diri dari penyakit kardiovaskular?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: HAI DOK - Lindungi diri kamu dari HIV AIDS (Mungkin 2024).