Kewaspadaan sebagai gejala kecemasan

• Mungkin 5, 2024

Gaya hidup memusingkan zaman modern sebagian bertanggung jawab atas berbagai gejala kecemasan yang sebagian besar dari kita alami, ditandai dengan keadaan waspada konstan terhadap situasi yang harus diselesaikan.

Masalah muncul ketika kondisi ini menjadi tidak terkendali, karena dapat secara serius mempengaruhi kesehatan dan berfungsi dalam kehidupan sehari-hari seseorang.

Ketika kecemasan mencapai tingkat tinggi, "kita berbicara tentang perubahan sistem saraf pusat , ditandai dengan perhatian besar terkait dengan ide obsesif dan pemikiran tentang kekhawatiran dan ketidakpastian ", jelas Norma Contreras García, seorang akademisi dari Universitas Otonomi Nasional UNAM Mexico.

"Kondisi ini menjadi gangguan patologis ketika tetap dalam waktu (setidaknya tiga bulan) dan ruang dan keluar dari kendali ", menurut spesialis.

Dalam hal ini, ada berbagai gejala fisiologis dan emosional yang harus diperhatikan karena menunjukkan masalah serius, termasuk:

Ketidaknyamanan perut, di tangan, tenggorokan atau rahang; kontraktur otot sakit kepala konstan, dingin (bahkan di daerah beriklim sedang), dan gangguan tidur (insomnia atau perlu banyak tidur) karena hanya dengan begitu ia dapat menghindari apa yang terjadi.

Diagnosis gangguan kecemasan dapat dideteksi oleh seorang psikolog, dalam kasus yang berbeda itu harus dikonfirmasikan dan dirawat oleh seorang psikiater, karena kadang-kadang obat penenang diperlukan, dengan perawatan yang harus diambil karena mereka meledak kecanduan .

Langkah pertama dalam mengatasi gangguan ini adalah mengenali bahwa masalahnya ada. Jika Anda menganggap bahwa Anda menunjukkan beberapa gejala ini, yang ideal adalah memperhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda.

Miliki kepekaan untuk mendeteksi apa yang ingin disampaikannya kepada Anda. Inilah saatnya untuk mengambil keputusan dan mencari perhatian khusus. Ingatlah bahwa semuanya memiliki solusi dan memiliki keberanian untuk menyadari bahwa Anda akan perlu bekerja untuk memulihkan ketenangan pikiran dan kendali hidup Anda. Pada akhirnya, itu akan sia-sia."Prinsip kesabaran adalah memulai dengan diri sendiri" . Bojorge@teleton.org.mx

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami