• Mungkin 4, 2024

"Untuk pipi-pipi itu Anda bisa melihat bahwa dia makan dengan sangat baik dan itulah sebabnya dia sangat sehat" adalah ungkapan yang dikatakan nenek ketika cucu mereka "gemuk"; Namun, kenyataannya adalah bahwa anak-anak ini jauh dari sehat.

Satu dari tiga anak di bawah umur kelebihan berat badan atau obesitas, menurut ESurvei Nasional Kesehatan dan Gizi .

Dalam merenungkan kerentanan yang ditemukan anak-anak dalam situasi ini, penelitian menunjukkan gizi buruk dan kehidupan dengan kelangkaan aktivitas fisik .

Jika seorang anak menonton televisi atau berada di depan komputer untuk jangka waktu yang lama, kurangnya gerakan mencegah konsumsi energi dan karena alasan itu menumpuk lebih banyak lemak di tubuhnya.

Studi di luar negeri dan di negara itu menunjukkan bahwa anak-anak yang menonton lebih dari dua jam televisi, dapat menghasilkan antara dua atau tiga kilogram dalam sebulan.

Penting untuk memotivasi anak-anak untuk melakukan beberapa aktivitas fisik, karena mencegah kelebihan berat badan, meningkatkan kemampuan untuk bereaksi terhadap hal-hal yang tidak terduga, memperkuat sendi dan mencegah cedera di masa dewasa, "kata dokter. Irma Pérez, spesialis dalam Kedokteran Olahraga di UNAM .

itu Organisasi Kesehatan Dunia menganggap bahwa obesitas adalah epidemi non-infeksi pertama pada abad ke-21 dan Meksiko menempati urutan pertama.

Untuk hal di atas, perlu bahwa orang dewasa mendorong untuk memodifikasi kebiasaan anak-anak dengan makanan yang cukup dan berlatih olahraga untuk menghindari gaya hidup yang menetap.

Olahraga apa yang harus dipilih?

Untuk memulai, akan lebih mudah untuk melakukan evaluasi morfo-fungsional untuk memverifikasi keadaan kesehatan dan kualitas fisik anak saat ini untuk melakukan latihan yang paling tepat.

itu Direktorat Kedokteran Olahraga UNAM melakukan tes ini kepada masyarakat umum yang benar-benar tertarik pada kesejahteraan mereka.