• April 26, 2024

Apakah kamu tidak suka menyiapkan makanan? Makanan buatan rumah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda, karena Anda dapat mengontrol kuantitas dan kualitas hidangan; Selain itu, ini membantu Anda untuk mencegah penyakit degeneratif kronis seperti diabetes atau obesitas.

Menurut spesialis dari Akademi Nutrisi dan Diet , orang mengkonsumsi 50% lebih banyak kalori, lemak dan natrium ketika mereka makan makanan di luar rumah.

Silakan menikmati kenikmatan memasak!

Dalam informasi yang diterbitkan oleh The Huffington Post Diperinci bahwa semakin banyak orang makan di luar rumah, misalnya, pada tahun 1900 hanya 2% dari populasi mengkonsumsi makanan di luar rumah, sedangkan pada periode saat ini mereka melakukan lebih dari 50%.

Agar Anda tidak menjadi bagian dari statistik dan kebiasaan makan Anda yang lebih baik, GetQoralHealth bagikan lima alasan bagi Anda untuk menikmati kesenangan memasak:

1.- Selamatkan hidup Anda: Makanan yang dijual di restoran, terutama makanan cepat saji, memiliki banyak lemak, gula dan natrium, yang memicu kelebihan berat badan, obesitas, diabetes, hipertensi, dan kadar kolesterol tinggi.

Saat memasak, Anda dapat mengganti bahan-bahan jenis ini dengan bahan lain yang lebih sehat dan berkualitas, agar memiliki kesehatan yang baik.

2.- Tutup tautan: Saat menyiapkan ikatan makanan dekat dengan pasangan, keluarga dan teman. Dorong serikat dan komunitas dengan berbagi keterampilan memasak.

3.- Educa: Direktur PT Institut Pendidikan Nutrisi Dia menjelaskan bahwa memasak di rumah mengajarkan anak-anak tentang diet seimbang dan pentingnya berbagi tugas.

4.- Berat badan sehat: Menurut portal Koneksi Alecardio Saat Anda menyiapkan makanan, Anda mengendalikan kalori, sehingga Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami.

5.- Anda menghemat uang: Makan makanan di restoran sangat mahal jika Anda melakukannya setiap hari, jadi memasak dan membawa makanan Anda ke tempat kerja adalah pilihan yang baik untuk kantong Anda. Bahkan, itu juga memberi Anda lebih banyak waktu karena Anda tidak perlu menunggu untuk memesan dan membayar.

Ingatlah bahwa ketika menyiapkan makanan, Anda mengendalikan segalanya, mulai dari kualitas makanan, sifat-sifatnya, dan yang terbaik, konsumsilah apa yang Anda suka, jadi jangan pikirkan lagi, perbaiki kebiasaan makan Anda, dan setujui keluarga Anda dengan hidangan favorit Anda. Manfaat!
 

Ikuti kami di@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan masukYouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Makan ikan gurami asam manis suasananya alami (April 2024).