Plum vs retensi cairan

• Mungkin 2, 2024

Prem adalah buah yang sangat kaya dan penuh nutrisi, yang membantu Anda mencegahnya penuaan retensi prematur dan cairan. Selain itu, ini adalah makanan yang dapat Anda gunakan dalam diet apa pun karena kandungan kalori yang moderat.

Menurut Innatia, prem kaya akan kalium, vitamin A dan E, zat besi, magnesium, kalsium, kalium dan natrium. Mereka bahkan berkontribusi banyak serat untuk organisme Anda

Orang yang secara teratur mengonsumsi buah plum, menikmati a tekanan darah sistem saraf yang stabil dan santai. Untuk meningkatkan suasana hati Anda dan menikmati tanpa rasa bersalah, makanan penutup lezat kalori , mengkonsumsi sepotong kue berikut yang direkomendasikan oleh INSK .

Kue prem

Bahan untuk delapan porsi

1. Setengah cangkir selai jeruk
2. Enam buah plum merah, diiris dan tanpa tulang
3. Dua sendok makan gula tumbuk
4. Dua sendok makan tepung terigu
5. Setengah cangkir tepung gandum
6. Setengah cangkir sereal dengan serat (All-Bran)
7. Dua sendok gula halus
8. Dua sendok teh baking powder
9. Setengah sendok teh pala
10. Secangkir susu skim
11. Sebutir telur
12. Dua sendok makan margarin cair

Persiapan

Lumuri cetakan kue berdiameter 23 sentimeter dan sebarkan selai di bagian bawah. Campurkan plum, gula halus dan tepung terigu. Bagikan campuran di atas selai. Cadangan

Campur tepung gandum, gula halus, bubuk kue dan pala. Cadangan Dalam wadah besar, padukan dengan baik sereal dan susu. Diamkan dua menit atau sampai lunak. Tambahkan telur dan margarin dan kocok rata. Tuangkan seluruh campuran tepung dan aduk sampai tercampur rata. Sebarkan persiapan ini secara merata di atas prem.

Panggang dengan suhu 200 celcius selama 25 menit atau sampai warnanya keemasan. Keluarkan dari oven dan unmold pada piring. Sajikan panas atau dingin. Dalam sepotong makanan penutup ini, Anda hanya akan mengkonsumsi 229 kalori Jadi nikmatilah tanpa rasa bersalah dan ditemani dengan kopi aromatik. Dan Anda, bagaimana Anda mengonsumsi prem?

Ikuti kami di@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat penurunan berat badan baru GetQoralHealth

Obat Video: Get Unready With Me | Skincare Routine (2018) (Mungkin 2024).