• April 29, 2024

Budaya milenary yang melihat kelahirannya di Peru, Bolivia, Ekuador dan Kolombia, itu quinoa Ini adalah tanaman dengan ketahanan tinggi terhadap perubahan iklim, karena dapat tumbuh selama musim kemarau, dingin dan di tanah dengan sedikit nutrisi. Ini menyebabkannya menjadi pilihan ideal untuk melawan rasa lapar tapi Apa yang didapat dengan memakannya?

Quinoa, adalah satu-satunya makanan nabati yang memiliki semua itu asam amino esensial, melacak elemen dan vitamin dan tidak mengandung gluten. Unsur-unsur ini ditemukan di inti biji-bijian, tidak seperti sereal lain yang memiliki mereka dalam cangkang, seperti beras atau gandum, "kata Organisasi Pangan dan Pertanian PBB (FAO).

Anda juga mungkin tertarik dalam: Jaga kesehatan Anda dan sosok dengan kue panas quinoa

Kekuasaan dengan tradisi ...

Meskipun hanya beberapa tahun yang lalu sereal ini menjadi relevan, manfaatnya telah menjadi bagian dari cerita. Itu sebabnya kami memberi tahu Anda apa yang Anda dapatkan dengan mengkonsumsi quinoa, dengan informasi dari FAO.

1. Meningkatkan transit usus. Quinoa memiliki persentase tinggi serat makanan total (FDT), yang mengubahnya menjadi makanan yang bertindak sebagai pembersih tubuh, mengelola untuk menghilangkan racun dan limbah yang dapat merusak organisme

2. Ini menghasilkan perasaan penuh. Sereal ini memiliki sifat menyerap air dan tinggal lebih lama di perut yang memungkinkan Anda merasa puas lebih lama.

3. Peduli terhadap penyakit. itu Lisin adalah asam amino yang hadir dalam jumlah besar dalam biji ini, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan membantu pembentukan antibodi , juga berkontribusi dalam perbaikan seluler.

4. Penting untuk beberapa organ. Makanan ini juga mengandung metionin, yang menggunakan hati untuk memproduksi s-adenosi-metionin, zat yang sangat efektif dalam mengobati penyakit hati, depresi , osteoartritis, gangguan otak, fibromyalgia dan kelelahan kronis.

5. Ini melindungi Anda dari agen eksternal . Ini bertindak sebagai agen detoksifikasi kuat yang sangat mengurangi level logam berat dalam tubuh dan memberikan perlindungan penting terhadap radikal bebas.

6. Pikiran yang lebih jelas . Kuinoa juga mengandung jumlah tinggi fenilalanin, stimulan otak dan elemen utama neurotransmiter yang meningkatkan kewaspadaan dan menghilangkan rasa sakit dan depresi.

7. Perbaiki kerusakan. Melalui elemen yang disebut prolin Sereal ini berkontribusi pada penguatan sendi, juga diperlukan untuk penyembuhan lesi dan bisul.

8. Tingkatkan daya ingat Anda. Melalui asam glutamat yang dikandungnya, ia berpartisipasi dalam proses produksi energi untuk otak dan dalam proses pembelajaran, memori dan plastisitas neuron.

Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda. Tambahkan makanan ini ke menu Anda diet teratur dan temukan semua manfaatnya. Berhati-hatilah!

Obat Video: Tradisi adu muncang pertaruhkan wilayah kekuasaan cimungkal (April 2024).