• Mungkin 9, 2024

Melalui waktu, setiap orang, dengan satu atau lain cara, menjadi lebih sadar akan apa yang kita makan; Namun, bahkan di bawah label "alami", Anda harus tahu manfaat dan kerusakan makanan seperti air kelapa.

Manfaat dan kerusakan air kelapa yang patut Anda ketahui

Untuk mulai dengan, investigasi Perpustakaan Kedokteran Nasional mereka mengungkapkan bahwa konsumsi air kelapa (dengan cara yang terkontrol satu atau dua gelas seminggu) berkontribusi untuk menurunkan kadar gula darah, juga mengurangi stres oksidatif dalam jangka panjang ...

Pro dan kontra air kelapa

Meskipun air kelapa adalah produk murni alami, sebelum mengkonsumsinya Anda harus tahu:

Kekurangan

1. Menurut Helen Bond, ahli diet dan juru bicara untuk Asosiasi Diet Inggris, Kelapa kaya akan lemak jenuh dan kalori, itulah sebabnya asupan Anda harus dibatasi atau sesuai dengan diet seimbang.

2. Ini bukan minuman pelembab. Air kelapa kaya akan kalium, tetapi tidak mengandung karbohidrat atau natrium, yang penting jika itu adalah atlet berkinerja tinggi dan setelah sesi olahraga yang intens.

Obat Video: Diet Air Kelapa, Chand Kelvin Lemas (Mungkin 2024).