Berhenti merokok dengan pesan teks

• Mungkin 5, 2024

Pesan teks "Mendukung" dapat menggandakan kemungkinan seseorang akan dapat meninggalkan cerutu berhasil, dokter mengungkapkan Caroline Gratis , yang memimpin tes disebut txt2stop dalam London School of Hygiene dan Kedokteran Tropis .

Penelitian, yang berlangsung selama 6 bulan, menunjukkan bahwa lebih dari 10% dari 5.800 perokok yang menerima teks yang membesarkan hati, seperti "Anda bisa melakukannya", memengaruhi orang untuk berhenti merokok , yaitu, dua kali lebih banyak yang mencoba melakukannya tanpa "tipe" bantuan.

Studi yang dipublikasikan di Lancet, sertakan beberapa pesan teks yang menunjukkan bahwa mereka membantu berhenti merokok, seperti: "Ini adalah harinya! Buang semua rokok Anda." Hari ini adalah awal dari AKHIR, Anda bisa melakukannya! ". "Mengidam berlangsung kurang dari 5 menit rata-rata, untuk mengalihkan perhatian Anda, cobalah untuk mengambil sesuatu secara perlahan sampai keinginan hilang." "Jangan merasa buruk atau bersalah jika kamu kambuh. Kamu telah mencapai banyak hal sejauh ini."

Dalam penelitian ini, orang-orang dikirim 5 pesan setiap hari selama 5 minggu pertama dan kemudian 3 catatan mingguan hingga akhir 6 bulan. Peserta dapat menanggapi pesan-pesan ini untuk saran khusus, kapan pun mereka merasa mengidam-idamkan merokok atau ketika mereka kambuh.

Detailnya

"Orang menggambarkan txt2stop seperti teman yang mendorong mereka atau, bahkan, seperti malaikat di bahunya. Dia membantu mereka melawan godaan untuk merokok, "kata Free.

Dalam hal ini, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mengatakan bahwa sekitar 6 juta orang meninggal setiap tahun akibat merokok , khususnya di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Di sisi lain, dokter Derrick Bennett dan Jonathan Emberson , keduanya Universitas Oxford, menganggap bahwa pesan teks dapat digunakan untuk membantu orang di seluruh dunia:

"Pelajaran yang dipelajari dalam proses txt2stop, Mereka tidak hanya memberikan pendekatan baru untuk berhenti di negara-negara berpenghasilan tinggi dan menengah, itu juga bisa menjadi titik awal yang baik untuk mengimplementasikan perubahan perilaku di pengaturan sumber daya rendah, "kata Bennett.

Dengan penelitian ini, kemungkinan lain terbuka, karena pesan teks yang tampaknya positif dapat digunakan untuk membantu orang mengubah berbagai perilaku berbahaya, seperti gaya hidup menetap , Obesitas , Kelebihan berat badan , dll. Apa yang kamu pikirkan Apakah Anda pikir mereka membantu? Bagikan pengalaman Anda