• Mungkin 5, 2024

Saraf siatik terletak dari punggung bawah ke kaki, dikatakan bahwa "sciatica" adalah kondisi yang menyakitkan yang mempengaruhi saraf, baik pada orang muda maupun orang dewasa.

Ada banyak faktor yang memengaruhi rasa tidak nyaman ini, mulai dari postur tubuh yang buruk, kecelakaan, kurang olahraga atau gerakan tiba-tiba yang menyebabkan radang saraf ini.

Namun, bisa juga karena masalah serius seperti herniasi diskus atau stenosis tulang belakang. Menurut situs "Pengobatan Linu Panggul" ini adalah pilihan Anda untuk meningkatkan kondisi:

Linu Panggul karena herniasi disk:

• Latihan ekstensi.
• Latihan fleksi kembali.
• Latihan ekstensi punggung atas.
• Curl up atau push-up perut, dirancang untuk memperkuat otot-otot perut.

Linu Panggul karena masalah cakram degeneratif:

• Supine march.
• Latihan jembatan (menjembatani).

Anda dapat memahami ini di video berikut:

Obat Video: Saraf pinggang terjepit - HNP Lumbar L4 - L5 / Herniated Disc Lumbar (low back pain) (Mungkin 2024).