Jaga kecantikan Anda selama kehamilan

• April 28, 2024

Mari kita lihat apa itu masalah estetika (dan lainnya yang tidak) yang terjadi selama empat bulan pertama kehamilan , dan apa yang bisa kita lakukan untuk menyelesaikannya.

Bulan pertama: Cegah selulit

Kita harus mengesampingkan kemalasan sejak bulan pertama kehamilan , karena ini menuntun kita untuk mengunci diri di rumah dan untuk meninggalkan aktivitas fisik . Meskipun kami biasanya wanita yang tidak banyak bergerak, ini adalah waktu yang paling tepat untuk bersepeda atau berjalan kaki.

Sekarang ini lebih penting daripada sebelumnya gerakan dan latihan untuk mencegah pembentukan selulit , pastikan yang baik oksigenasi dari darah dan mempersiapkan dengan benar otot untuk upaya yang harus dilakukan selama kelahiran .

Anda juga harus berhati-hati makan . Meskipun benar bahwa itu harus mengandung semua prinsip nutrisi, tetapi tidak boleh berlebihan. Jika kita berat badan Itu tidak meningkat terlalu banyak, kita tidak hanya melakukan kebaikan tubuh kita, itu tunduk pada a stres jauh lebih kecil, tetapi kami akan menyederhanakan kehamilan dan kelahiran .

Selama kehamilan kita harus minum lebih banyak cairan daripada biasanya, karena ini mendukung penghapusan cairan dan dengan demikian menghindari pembentukan selulit . Dengan cara ini, kita akan memfasilitasi pekerjaan yang dilakukan ginjal, yang sekarang berlipat ganda. Selain itu, penting untuk secara konsisten menggunakan penggunaan produk yang baik setiap hari selulit .

Itu terbuat dari ekstrak alami, seperti rumput laut atau ivy, juga berfungsi untuk mengurangi peradangan dari kaki. Sebaliknya, kita harus menghindari krim yang mengandung ekstrak hormon tiroid yang dapat mempercepat masalah metabolisme ketidakseimbangan hormon .

Bulan kedua: Combat stretch mark

Satu-satunya cara efektif yang kita miliki agar tidak kita dapatkan stretch mark itu terdiri dari melakukan segala yang mungkin untuk mencegah mereka. Dan kita harus ingat bahwa, sekali mereka sudah terbentuk, sangat sulit untuk membuat mereka menghilang. Karena itu, yang terpenting adalah pencegahan, termasuk wanita yang lebih muda atau ibu hamil dengan a kulit Tegas dan elastis tanpa kecenderungan untuk dimiliki stretch mark .

Selain itu, kita harus segera menerapkan semua tindakan pencegahan, meskipun berat badan kita belum bertambah, menggunakan krim khusus dengan pijatan di pagi dan malam hari. Ini akan menghasilkan kulit Elastis dan lembut di seluruh tubuh, terutama di daerah "berisiko lebih tinggi", seperti paha, pinggul, perut, dan payudara.

Pada awalnya, kita harus menggunakan susu pelembab untuk tubuh dengan mana kita akan memberikan pijatan lembut, dengan gerakan memutar, di dada dan perut, dan kemudian dari bawah ke atas, dari pergelangan kaki ke selangkangan.

Dari bulan ketiga dan keempat, akan lebih baik menggunakan produk khusus untuk masalah ini; dalam kebanyakan kasus mereka adalah produk yang didasarkan pada serat elastin dan kolagen, yang juga mengandung zat yang merangsang produksi yang terakhir oleh jaringan, dan yang diperkaya dengan komponen pelembab. Efeknya akan lebih jelas jika Anda meningkatkan jumlah produk dan durasi pijatan.

Bulan ketiga: Perkuat payudara

Aturan nomor satu: semua hamil Anda harus menggunakan bra yang sesuai untuk acara tersebut. Bra yang sesuai harus dibuat 100% katun, karena serat sintetis dapat mengiritasi kulit dan jangan biarkan yang baik dan sehat keringat . Ini bahkan lebih penting ketika ukuran payudara bertambah, karena lipatan terbentuk di bagian bawah di mana keringat terkonsentrasi, sehingga menimbulkan maserasi.

Kita juga harus memastikan bahwa bra yang kita pilih sesuai dengan ukuran dada kita, tidak terlalu kecil dan terlalu ketat atau terlalu lebar dan lembut, sehingga harus diganti setiap bulan. Pakaian dalam harus mengandung dan mempertahankan dengan benar seluruh struktur payudara, untuk menghindari dikenakan berlebihan stres untuk berat yang harus dipegang.

Di sisi lain, selama kehamilan , dada juga harus dicuci dengan lebih hati-hati dan perhatian dari biasanya, tetapi selalu dengan kelezatan besar, terutama di puting susu. Untuk ini kita bisa menggunakan pembersih kulit sensitif, lebih baik jika mereka dalam bentuk krim atau cairan.

Setelah membilasnya dengan air hangat, itu harus dikeringkan dengan handuk atau benang terry, dan lapisan pelembab khusus harus diaplikasikan ke payudara. Penerapan produk ini mencegah pembentukan retakan, yang merupakan luka menyakitkan yang terbentuk pada puting susu dan yang pada akhirnya dapat mengganggu laktasi .

Bulan keempat: Waspadai vena

Sebagai kehamilan kemajuan juga meningkatkan stagnasi di pembuluh darah, karena perut tumbuh dan "menekan" pangkal paha, mencegah darah beredar dengan cepat. Ini menghasilkan fenomena retensi air dan berat di kaki, yang menjadi meradang dan menyakitkan.

Selain itu, darah itu tidak lagi berhasil melakukan dengan cara yang benar fungsi penting dari mengeluarkan zat limbah. Untuk menghindarinya, apa yang harus kita lakukan? Pijat di kaki sangat baik, mereka harus dilakukan mulai dari pergelangan kaki dan naik ke pangkal paha. Produk gel akan digunakan, terutama untuk kaki bengkak, yang harus diterapkan dingin setelah disimpan di lemari es.

Berjalan di luar adalah pijatan hebat yang merangsang sirkulasi dari pembuluh darah. Anda juga dapat menggunakan stocking yang sedikit terkompresi dan bertingkat, sehingga mereka memberikan tekanan yang lebih besar pada pergelangan kaki dan betis dan menurunkan paha, dan mengenakan sepatu yang nyaman dengan tumit rendah dan lebar.

Jangan lewatkan bagian kedua artikel ini besok!

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami