• Mungkin 2, 2024

Apakah teman dan rekan kerja Anda berbicara buruk tentang Anda? Selain memiliki kepribadian yang rentan, ada saatnya apa "Orang lain bilang tentangmu" membuat penyok di harga diri dan hidup, hingga ekstrem yang dapat membuat Anda sangat tidak bahagia. Itulah mengapa penting untuk belajar mengendalikannya.

Komentar negatif memengaruhi kita karena kita telah memberi mereka kekuatan untuk memengaruhi kita, karena itu berasal dari orang-orang penting, yang untuknya kita merasa sayang atau sayang. Dalam pertukaran emosi ini kita percaya atau membuat kesalahan dengan berpikir bahwa dengan memberi mereka kekuatan untuk memengaruhi kita suasana hati adalah cara untuk berhubungan dengan pertukaran ini ", kata psikolog Fanny Franco.

Hentikan kerusakan!

Sulit untuk menghentikannya emosi yang dialami setelah menerima komentar negatif, tetapi bukan tidak mungkin. Berikut adalah 5 kunci yang akan membantu Anda untuk tidak terpengaruh oleh apa yang orang lain katakan tentang Anda. Cobalah!

1. Jangan menjawab Selalu hindari menjawabnya dengan komentar menyakitkan atau tidak menyenangkan lainnya.

2. Jangan tersinggung. Dia mengerti bahwa orang yang mengatakannya memiliki kekurangan atau bahwa cara untuk mengatakannya benar-benar mengatakan kepadanya, hanya saja dia tidak memahaminya dan tidak dapat memperbaiki diri.

3. Mengajar . Cari tahu apa yang dapat Anda pelajari dari komentar itu.

4. Santai. Ambillah dengan sikap yang baik dan dengan rasa humor .

5. Abaikan atau abaikan komentar negatif. Jangan membandingkan diri Anda dengan ide korban, tetapi lebih kepada seseorang yang bisa memaafkan orang lain dan tidak membawa sesuatu yang bukan milik mereka.

6. Tetapkan batas. Jika itu benar-benar teman kita atau seseorang yang dekat untuk berbicara di lain waktu dan mengekspos situasi dengan cara yang konstruktif, itu bisa banyak membantu.

Komentar yang menyakitkan adalah komentar di mana seseorang berusaha membalas dengan orang lain, komentar yang membawa implisit iri, kemarahan, frustrasi, dll., dan itu sebenarnya tidak ada hubungannya dengan siapa yang menerimanya, jika tidak dengan siapa yang menghasilkannya.

Ingat itu kamu kesehatan emosional dan fisika ada di tangan Anda. Berhati-hatilah!