• Mungkin 6, 2024

Kurang perhatian, ketidakmampuan untuk menyimpan informasi, kelelahan , juga rasa sakit dari kepala adalah konsekuensi dari kangen dari air di Anda organisme , menjelaskan informasi Dewan Hidrasi Alami dari Kerajaan Inggris.

Di atas masuk akal karena lebih banyak 70% dari tubuh Itu disusun oleh air dan banyak fungsi tergantung pada cairan vital ini, termasuk aktivitas otak dan sistem saraf . Bahkan rata-rata orang dewasa kehilangan sekitar dua liter air dengan berkeringat, bernafas, dan menghilangkan sampah, karenanya pentingnya menjaga tubuh terhidrasi setiap saat.

Luangkan waktu hidrasi sejenak

Angelita Marín , anggota dari Perguruan Tinggi Nutrisi Meksiko , bagikan keGetQoralHealth tujuh cara untuk menjaga Anda terhidrasi di Anda pekerjaan , karena di situlah Anda mungkin menghabiskan lebih banyak jam sehari dan tidak minum cukup air dapat mempengaruhi kondisi Anda konsentrasi dan produktivitas .

Anda harus menghindari sensasi haus. Yang penting adalah mencapai keseimbangan antara jumlah air yang Anda minum dan jumlah yang hilang: Angelita Marín