• Mungkin 2, 2024

itu otak Ini adalah tempat di mana ide, tujuan, muncul perasaan, dan di mana gerakan dan bahkan pernapasan kita terkoordinasi. Namun, ada kebiasaan atau keadaan yang, tanpa disadari, membahayakan kesehatan Anda.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan saraf dari Universitas Pompeu Fabra , itu otak tetap aktif bahkan ketika diyakini diam. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ia merespons pola atau jaringan spatio-temporal tertentu: disebut jaringan dalam keadaan istirahat.

Jaga hidupmu ...

Meskipun kami otak memenuhi syarat untuk melakukan berbagai kegiatan, ada kebiasaan itu bisa merusaknya Temukan beberapa dari mereka.

1. Tutupi kepala Anda saat Anda tidur. Ketika seseorang tidur dengan kepala tertutup, konsentrasi karbon dioksida (CO2) di otak . Ini menyebabkan efek berbahaya pada organ utama manusia.

2. Jangan makan sarapan. Orang yang tidak sarapan pagi tidak memiliki kadar gula dan protein yang optimal. Nutrisi ini diperlukan, terutama pada jam-jam awal hari, karena mereka mencegah degenerasi otak. Ini yang dia tunjukkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

3. Tidur sedikit. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Neuroscience, tidur meningkatkan reproduksi sel yang terlibat dalam pembentukan mielin, bahan isolasi dalam proyeksi sel saraf di otak dan sumsum tulang belakang.

4. Kurangnya aktivitas fisik. Investigasi diterbitkan di majalah Neurobiology of Aging , menunjukkan bahwa olahraga dapat mengubah struktur dan fungsi otak, menjaganya tetap sehat.

5. Konsumsi gula tinggi . Kelebihan gula mengganggu penyerapan protein . Jika tubuh tidak mengkonsumsi dengan benar berbeda nutrisi , perkembangan otak terganggu oleh pola makan yang buruk, seperti yang ditunjukkan oleh SIAPA.

6. Paksa otak selama suatu penyakit. Bekerja atau belajar banyak ketika Anda sakit sangat berbahaya bagi manusia. Sering melakukan kebiasaan ini, akan menyebabkan penurunan efektivitas ini atauorgan jangka panjang Dianjurkan untuk beristirahat ketika seseorang dalam kesehatan yang buruk.

7. Reaksi keras atau stres. Anda harus mencoba menghindari reaksi kejutan atau stres karena mereka menyebabkan pengerasan pembuluh darah otak. Jika ini dibentengi, kapasitas mental berkurang seiring waktu.

8. Lingkungan dengan polusi. itu otak itu adalah organ yang paling banyak mengkonsumsi oksigen. Jika Anda berada di tempat yang tercemar untuk waktu yang lama, persediaan oksigen ke otak. Sebagai akibatnya akan ada kekurangan otak.

9. kesepian. Korteks prefrontal, wilayah otak yang terletak di atas mata , semakin besar jumlah teman yang kita miliki, semakin besar majalah itu, menurut sebuah penelitian di Inggris yang diterbitkan oleh majalah itu Prosiding Royal Society B.

10. Jangan makan dalam jumlah yang tepat. Penelitian dipublikasikan di Prosiding Akademi Sains Nasional (PNAS) mencatat bahwa setelah melakukan diet, gen terkait dengan umur panjang dan untuk memfungsikanOtak.

Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda dan Anda adalah satu-satunya yang dapat memutuskan Anda kebiasaan dan jika Anda ingin terus menyakiti Anda otak.

Obat Video: Jaga hidupmu sebelum matimu (Mungkin 2024).