Ketahui metode terbaik untuk menurunkan berat badan

• Mungkin 21, 2024

Saat ini, ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Anda dapat memilih program yang tepat dan menggabungkan berbagai teknik untuk menurunkan berat badan, tetapi Anda harus belajar memilih, untuk menghindari efek samping yang membahayakan kesehatan Anda.

Tetapi apa yang seharusnya dimiliki oleh program yang bagus? Pertama, itu harus kongruen. Banyak orang merekomendasikan makan hanya satu jenis makanan, yang bisa berbahaya karena tubuh membutuhkan beberapa nutrisi, sehingga disarankan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kelayakan program .

Anda juga harus mempertimbangkan aspek ekonomi , Karena banyak yang mahal, terutama yang menyediakan makanan di rumah.

Karakteristik lain dari program yang baik adalah efektivitas jangka panjang . Beberapa membantu tubuh Anda menurunkan berat badan pada fase pertama, dengan diet dan olahraga, tetapi ketika selesai, Anda dapat dengan cepat memulihkan berat itu. Itulah sebabnya Anda harus menyelidiki dengan seksama setiap program, serta kesaksian dan dasar ilmiah yang mendukungnya, bahkan sebelum mempertimbangkan untuk mengikutinya.

Alternatifnya

Program penurunan berat badan yang baik harus membuat Anda tetap sehat. Penurunan berat badan yang drastis berbahaya, jadi rencana diet yang baik berarti mengikuti diet lengkap yang dikombinasikan dengan olahraga rutin.

Di sisi lain, ada metode yang lebih drastis tetapi juga efektif, seperti operasi . Ada dua teknik bedah untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah Pokok perut Anda untuk membuatnya lebih kecil dan yang lainnya adalah sedot lemak .

Tentu saja keduanya mahal, selain itu pemulihan mereka dapat memakan waktu dan seperti operasi apa pun, itu berarti risiko.

Namun, ada juga sisi lain dari koin. Di sedot lemak , dengan menghilangkan lemak, Anda akan mengurangi kerja untuk hati, jantung, dan ginjal Anda, sambil menjepit perut Anda, mengatur nafsu makan Anda dan menyesuaikan diet Anda dengan kebutuhan nyata tubuh Anda.

Ini hanya beberapa aspek dari kedua operasi tetapi untuk mendapatkan informasi lebih lanjut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, sebelum membuat keputusan.