• April 28, 2024

Musim panas dan musim semi adalah musim paling rumit bagi orang yang menderita alergi, tetapi kabar baiknya adalah kita dapat membantu memerangi kondisi ini dengan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan kita: serat .
 
Menurut Australian University of Melbourne , apa yang terjadi ketika kita makan serat adalah bahwa di usus kita ada bakteri yang sangat bermanfaat disebut Clostridium .

Anda juga dapat melihat ... Percepat metabolisme Anda dengan serat

 
Bakteri ini melepaskan asam lemak itu memperkuat sel-sel usus dan mencegah banyak mikroorganisme atau zat yang menyebabkan reaksi alergi masuk ke dalam darah.
 

Banyak manfaat serat

 
Tetapi alergi bukan satu-satunya kondisi dimana serat dapat membantu kita. Seperti yang dikatakan ahli gizi Lucía Hernández Amezcua kepada kita, itu bermanfaat untuk kelebihan berat badan, penyakit kardiovaskular dan semua jenis kanker .

 
Juga untuk sembelit, diabetes, varises, wasir atau arteriosklerosis.

 
Serat meningkatkan kesehatan kita, tetapi makanan mana yang mengandung indeks tertinggi? diatas segalanya, buah-buahan dan sayuran , terutama yang bisa dimakan mentah dan dengan kulit seperti yang ditunjukkan di bawah ini.

Obat Video: Serat Banyak Manfaat (April 2024).